Как вернуть грудное молоко кормящей маме после стресса

Хорошее питание мамы — полноценное кормление ребенка

Существует ошибочное мнение, что употребление большого количества жидкостей способствует выделению молока. Спору нет, его будет много. Но оно будет пустое, как водичка.

Чтобы грудное молоко было в нормальных количествах и жирное, мамочке следует правильно и полноценно питаться. Принимать пищу нужно небольшими порциями, не меньше 5 раз за день.

Вот некоторые продукты, которые повышают жирность и количество грудного молока:

  • тертая сырая морковь со сливками
  • поджаренные грецкие орехи с молоком
  • кефир, ряженка, несладкий йогурт
  • твердые сорта сыров
  • мясо (телятина, курица)
  • овощи и фрукты (зеленого цвета)

Наибольшее влияние на прилив грудного молока имеют белковые продукты. Поэтому кисломолочная и мясная еда должна быть ежедневно!

Желательно, минут за 15-20 до кормления выпить чашку слабозаваренного чая с молоком.

Что предпринять для восстановления лактации

После окончания лечения антибиотиками, несовместимыми с грудным вскармливанием, или возвращения к грудничку после вынужденной разлуки возникает вопрос о восстановлении лактации, поскольку мамино молоко является лучшим питанием для малышей первого года жизни.

Если возраст младенца меньше 6 месяцев, возобновление кормления занимает 1–2 недели. Детям старшего возраста потребуется больше времени для возвращения к груди

Здесь важно терпение молодой мамы и соблюдение следующих условий:

  • непосредственный контакт груди с кожей ребёнка;
  • частые кормления;
  • отсутствие стрессовых ситуаций и переутомления;
  • использование средств для повышения лактации;
  • постепенная замена докорма грудным молоком;
  • правильное питание кормящей мамы.

Не стоит отчаиваться, если в груди стало меньше молока

Важно помнить, что временное прерывание грудного вскармливания не приводит к полному исчезновению молока. Положительный настрой и психологический комфорт матери и ребёнка станут благодатной почвой для сохранения лактации

Грудное молоко — это такая таинственная и плохо изученная жидкость, над исследованием которой работает не один научный институт

Важно одно — мамочка, родившая малыша, должна постараться как можно дольше кормить грудью, ведь это самое для ребенка. Кроме того, грудное вскармливание — это еще и нерушимая связь между ребенком и матерью, важный этап в развитии малыша

Если же мать видит, что у нее пропадает молоко — что делать? Паниковать не надо, есть средства для того, чтобы сохранить лактацию.

Первый совет — никаких стрессов, один из них может привести к потере молока. В случае стрессов или депрессий можно пить с мелиссой или душицей. Дальше — чтобы не пришлось плакать о том, что «пропадает молоко, что делать мне с этой проблемой», надо чаще прикладывать к груди кроху, кормить хотя бы один раз в ночное время. При кормлении обязательно нужно убедиться, что ребенок захватывает грудь правильно и хорошо ее опорожняет. Чавкающих звуков быть не должно, только мерное дыхание и ровные глотательные движения.

Чтобы не печалиться: надо учитывать многие моменты. Важная составляющая — питание матери. Многие мамочки для того, чтобы не набрать вес или боясь, что у малыша могут быть колики, плохо питаются. Они отказываются от некоторых продуктов, мало едят, пьют жидкости, откуда взяться качественному молоку? В обязательном порядке надо пить соки, есть супы, орехи, свежие овощи и фрукты.

Что делать, пропало грудное молоко — часто можно услышать от мамочек, которые изводят себя домашней работой и не заботятся о своем отдыхе. Если кормящая мать очень устает, что непозволительно для ее состояния, необходимо начать высыпаться и достаточно отдыхать. Хорошо в таком случае пить травяные чаи с добавлением крапивы. Если от неправильного питания матери у нее появились проблемы с пищеварением, нужно добавить в рацион тмин или анис. Все эти меры позволят также прибавить количество молока в груди.

Если же вы хорошо питаетесь, достаточно отдыхаете, спокойны и никакие внешние раздражители не мешают, а все равно пропадает молоко — что делать тогда? В этом случае нужно применить и водные процедуры. Массаж должен быть обязательно легким и нежным, можно применять для этого оливковое масло. Душ может быть контрастным. Эти процедуры помогут расширить сосуды и улучшить лимфоток, что повысит лактацию. Стимулирует прилив молока также хорошее настроение и у кормящей матери.

Есть еще некоторые советы для того, чтобы мать не потеряла возможность кормить грудью. Нельзя носить тугой бюстгальтер, пропускать кормления, допускать переполнения груди. Спать лучше не на спине, а на боку и достаточно отдыхать. Вместе с полноценным питанием и отсутствием стрессов это будет залогом длительного и качественного кормления малыша грудным молоком, а ведь это просто необходимо для здоровья ребенка и его правильного развития.

У многих современных матерей возникает такая проблема, что им нужно рано отлучать малыша от груди из-за необходимости выйти на работу. В таком случае можно попробовать сцеживать грудное молоко. Сколько можно хранить его и как сцеживать? Надо запастись бутылочками и, желательно, молокоотсосом, который облегчит сцеживание. Емкости для молока нужно стерилизовать до и после применения. Сцеженное молоко может храниться двое суток в холодильнике. Если же матери нужно срочно уехать на несколько дней, то молоко вполне можно хранить в морозилке. Перед использованием вынуть его из холодильника, подержать в горячей воде, пока молоко не растает и не нагреется. Затем необходимо выпить его в течение получаса. Используя этот метод, можно продлить кормление ребенка материнским молоком на достаточное долгое время.

Как понять, что пропадает грудное молоко

Что делать, чтобы определить, наедается ли ребенок, может посоветовать врач. Обычно пользуются методом регулярного взвешивания малыша. Ребенок первого месяца жизни должен еженедельно прибавлять в весе не менее 150 граммов. Можно также проконтролировать, сколько малыш мочится. Если меньше 6-8 раз — то ему не хватает маминого молока. Но не стоит торопиться докармливать малыша смесью. Женщины должны знать, что бывают такие периоды, по несколько дней, когда молока становится меньше. Обычно это случается на 3-6 неделе, а также на 3, 7 и 11 месяце грудного вскармливания.

  1. Не стоит ориентироваться на наполненность груди и количество сцеженного молока.
  2. Не надо беспокоиться, что малыш часто просыпается ночью и просит грудь. Это естественно.
  3. Каждый ребенок сам выбирает режим кормления, поэтому количество прикладываний к груди — тоже не показатель.

Как восстановить лактацию

Вполне логично, если адреналина станет меньше, количество окситоцина восстановится. Если в период кормления произошла такая ситуация, нужно понимать, что лактация зависит от гормонов. Если окситоцина не хватает, нужно создать такие условия, при которых он бы хорошо вырабатывался.

Что же влияет на выработку окситоцина

Отсутствие стресса. В жизни бывают различные ситуации. Не каждый источник стресса убирается быстро и легко. Если в голове исчезает ощущение стресса и тревоги, это станет сигналом для организма. Он спокойно вернется к житейским делам. Выработка молока станет одним из них.

Эмоции положительного характера вредны для адреналина. Достаточно порадовать себя шоколадкой, принять расслабляющую ванну с пеной или просто заняться уборкой. Все это позволит снизить содержание адреналина в крови. Окситоцин при этом высвободится. Отличный вариант для тех, кто задумывается о том, как восстановить лактацию после стресса.
Регулярные прикладывания малыша к груди. Стимуляция сосков помогает вырабатываться окситоцину. Если часто прикладывать ребенка к груди, лактация наладится даже у тех женщин, которые не рожали. Также поможет и общение тактильного характера с детьми. Это различные обнимашки и нежности.
В процессе кормления малыша можно сцеживать свободную грудь с помощью молокоотсоса или вручную. В результате лактация вновь налаживается.
Восстановлению лактации способствуют меры в комплексе. Условное их название «гнездование». Этим как раз занимаются молодые мамы, которые совсем недавно познали счастье материнства. Женщин полностью изолируют от хлопот по дому, а также вероятных источников стресса. Детей прикладывают к груди постоянно

Важно вкусно есть, пить теплый чай и полностью расслабляться. Но сегодня мы все куда-то торопимся

Далеко не каждой маме позволено так отдыхать. Но все же стоит попытаться имитировать это.
Необходимо следить за своим питанием. При этом нет необходимости делать что-то особенное. Кормящей женщине следует пить достаточное количество воды. Следует правильно питаться. В меню необходим белок. Это напрямую не влияет на лактацию. Организм получает необходимые ресурсы для того, чтобы наладить кормление.
Другой вариант – обратиться к традиционным или народным методам. Рекомендуются специальные отвары и чаи, способствующие выработке молока. Лактации помогают: фенхель, тмин, анис. Можно купить сушеные травы в аптеке и сделать из них отвар самостоятельно. В аптеке также есть готовые лактогонные чаи в специальных пакетиках. Также есть и гормональные лекарства, помогающие улучшить процесс выработки молока. Но принимаются они лишь в том случае, если назначены врачом.

Пока молодая мама занята восстановлением лактации и пытается избавиться от неблагоприятных стрессов, малышу нужно питаться. Если без подкорма никак не обойтись, не стоит кормить ребенка из бутылочки. После этого он откажется пить молоко из груди матери. Для докорма хорошо использовать ложечку или посмотреть современные системы.
Нарушение лактации не запрещает кормления. Стоит часто прикладывать малыша к груди, чтобы стимулировать восстановление процесса. Иногда лактацию прекращают специальными препаратами, которые назначает врач. Происходит это тогда, когда юные мамы болеют.
Не отчаивайтесь, выработку молока в женской груди можно восстановить. Надеемся, наша статья позволит вам кормить ребенка грудью на протяжении необходимого периода. Все в ваших руках, вы все равно остаетесь лучшей мамой на свете!

Симптомы нехватки молока у кормящей мамы

Чтобы понять, достаточный ли объём молока получает ребёнок, необходимо определить, каким образом у вас организовано грудное вскармливание. Есть два режима кормления:

  1. «По часам»: соблюдаются чёткие перерывы между прикладываниями к груди. Примерный режим кормления — раз в 3–4 часа. В этом случае проверить, достаточно ли молока получил ребёнок, можно с помощью его взвешивания до и после еды. Вес малыша после кормления должен увеличиваться на 30–100 г в первую неделю жизни и до 180 г со второй недели. Этот метод не подходит при нережимном кормлении, ведь число прикладываний к груди в сутки может быть свыше 30, а само прикладывание длится порой часами.
  2. «По требованию»: грудь предлагается ребёнку всякий раз, когда он выражает беспокойство. При таком режиме оптимальный метод проверки достатка молока у мамы — это подсчёт мокрых пелёнок. Способ трудоёмкий, т.к. на сутки придётся отказаться от подгузников и одевать ребёнка в лёгкую одежду. Считают количество смен одежды или пелёнок за сутки. Если их было больше 10, то причин для беспокойства нет.

Возможны и другие проверки, применимые для каждого способа грудного вскармливания:

  1. Общая прибавка в весе у ребёнка за месяц. Усреднённый показатель — 500 г. Эти изменения фиксирует педиатр при плановом осмотре в конце первого месяца жизни новорождённого. Как правило, дети на грудном вскармливании в первые месяцы жизни отличаются чуть меньшими прибавками в весе, чем малыши, находящиеся на искусственном вскармливании. Новорождённый ещё слаб и может высосать недостаточно молока, поэтому маме рекомендуют сцеживать из груди молоко, оставшееся после кормления, и докармливать с ложки, чтобы малыш креп и мог сам опустошить грудь.
  2. Регулярность стула. В первую неделю жизни малыша практически каждое его кормление сопровождается стулом. Это связано с освобождением кишечника от липкого чёрного мекония — первого кала новорождённого, образованного ещё в утробе матери из непереваренных клеток эпителия, пренатальных волос, слизи, амниотической жидкости, желчи и воды. Существует Амстердамская шкала оценки стула — ​шкала Беккали, разработанная для детей раннего возраста. Согласно этой шкале, частота стула у детей считается нормальной в следующих случаях:
    • до 4 месяцев происходит 1–7 актов дефекации в сутки;
    • от 4 месяцев до 2 лет — ​1–3 раза.

      Нормой считается: объём стула — от 25 до 50% внутренней поверхности подгузника, консистенция — водянистая, сформированная или мягкая, цвет — от жёлтого до зелёного в первые 6 месяцев и коричневый — после введении прикорма, всегда без крови, слизи и кислого запаха. Если кал малыша плотный и трудноотделимый, это может говорить как о недостатке молока, так и о несоблюдении кормящей мамой диеты.

  3. Внешние признаки обезвоживания у ребёнка. В норме:
    • родничок — упругий, спокойный, не западающий внутрь;
    • слизистые — не пересохшие; малыш плачет со слезами, его глаза ясные, кожа не шершавая.

Что необходимо предпринимать для восстановления лактации

Существуют ситуации, при которых женщине приходится делать перерыв в кормлении. Причин может быть несколько:

  1. Преждевременные роды. Малыша, родившегося в неположенный срок, чаще всего помещают в инкубатор, так как его организм еще очень слаб. При этом он находится на искусственном вскармливании.
  2. Осложнения, возникшие у женщины после родов и требующие медикаментозного лечения.
  3. Подключение дополнительного питания смесью. По собственному мнению или, прислушиваясь к советам близких людей, кормящая мама полагает, что у нее мало молока и ребенок голодает. Это приводит к снижению выработки молока.
  4. Режимное кормление, в результате чего из-за низкой стимуляции уменьшается лактация.

Не все дети хорошо переносят смеси для кормления. У них снижается иммунитет, что приводит к болезни.  Самое лучшее — это поскорее закончить лечение и возобновить кормление своего малыша грудным молоком.

Способы восстановления лактации

Для восстановления лактации необходимо время. Сразу же появиться молоко не может. В некоторых случаях для этого может понадобиться несколько недель. Рассмотрим, как восстановить лактацию и что для этого необходимо предпринять.

Устранить причины. Лактация может исчезнуть в результате болезни или перенесенного стресса. Следует привести в порядок свою психику. У женщины должно быть большое желание восстановить лактацию для кормления своего малыша грудным молоком.
Кормить ребенка грудью в ночное время.  Желательно приступать к кормлению молоком в 3-4 часа утра, даже если ребенок спит. До 8 утра следует еще 2-3 раза прикладывать его к груди. В это время вырабатывается наибольшее количество пролактина.
Не рекомендуется давать ребенку чай, воду или сок, так как напитки вызывают у него чувство насыщения, и он отказывается от очередного кормления, что приводит к снижению лактации. Он не выпьет количество молока, равное объему полученной жидкости.
Не рекомендуется давать ребенку пустышку. Если женщина заметила, что он сосет палец, кулачок и делает это весьма интенсивно, лучше приложить ребенка к груди.
Наладить тесный контакт со своим чадом. С ребенком нужно находиться постоянно: ласкать его, читать сказки, петь песни, вместе спать
Не следует обращать внимание на советы и поддаваться мнению о том, что если часто брать малыша на руки, он разбалуется

Важно восстановить лактацию, а для этого необходим постоянный контакт.
Нужна поддержка близких людей
Если подруги или родственники не могут ее оказать, рекомендуется найти консультанта по грудному вскармливанию. Проблемы с ним можно обсуждать даже по телефону.
Начать дополнительно стимулировать грудь: сцеживать молоко с помощью рук или специальных устройств

Делать это следует сразу же после кормления.
Правильно давать малышу грудь. Если этого не происходит, ребенок недоедает, молоко остается в груди, на сосках могут образоваться трещины. Помочь в этом может наша статья Как избавиться от трещин на сосках: подарите себе и малышу спокойные кормления и консультант по грудному вскармливанию.
Не стоит придерживаться прежнего режима дня с ребенком (прогулки, сон), нужно заняться только его кормлением.
Также можно подключить прием настоек из трав, вызывающих лактацию. Хорошее действие оказывает настои с применением ромашки, имбиря, аниса.

Обратите внимание! Для возобновления лактации очень важно правильно прикладывать ребенка к груди. Если мама не умеет этого делать, никакие ночные и частые прикладывания к груди не дадут положительного эффекта и молоко в груди не появится

Если мама не умеет этого делать, никакие ночные и частые прикладывания к груди не дадут положительного эффекта и молоко в груди не появится.

Для восстановления лактации может понадобиться один или два месяца, поэтому не следует огорчаться, если результат всех действий не виден сразу. В некоторых случаях женщина может почувствовать, что уже на третий день прилив молока в груди.

Это не значит, что  лактация полностью восстановилась. Как минимум для этого понадобится 1-2 недели. Это необходимо для того, чтобы у крохи правильно сформировался режим его жизни. Поэтому самый минимальный период для релактации (возвращение к грудному вскармливанию) – 2 недели.

Не стоит забивать свою голову укоренившемуся мнению о том, что малыша нельзя часто брать на руки и спать с ним в одной кровати. Это ошибочное мнение, слушать никого не нужно. Для восстановления лактации требуется большое желание, выполнение всех требований и любовь к малышу.

Почему пропадает молоко у кормящей мамы

Существует несколько причин , по которым у кормящей женщины убывает. А то и вовсе пропадает молоко. Проанализируем каждую из них.

Лактационный криз

Практически каждая кормящая мама периодически сталкивается с тем, что количество молока снижается. Причём подобные ситуации – норма.

В большинстве случаев причиной кризов во время лактации становятся скачки в развитии малышей, сбой графика бодрствования и сна, потеря аппетита во время болезни, из-за которой молока временно требуется меньше.

Впоследствии его количества может не хватать для насыщения, пока организм мамы не перестроится с учётом новых обстоятельств.

Психологические и физиологические  причины проблем с лактацией

Лактация – это не только естественный физиологический процесс. Она напрямую связана с психоэмоциональным состоянием женщины.

За выделение молока отвечают гормоны пролактин и окситоцин. Они вырабатываются, когда малыш находится рядом, сосёт грудь.

Именно поэтому, если пропало молоко, стоит проанализировать, в первую очередь, следующие факторы:

  1. Психологический настрой. Далеко не все мамы изначально настроены на длительное грудное вскармливание, считают его неудобным для себя, хотят уже через несколько месяцев после родов прекратить его. Из-за этого объём вырабатываемого молока может постепенно снижаться.
  2. Стрессы, послеродовая депрессия, ссоры в семье.
  3. Застои молока (лактостаз, мастит). В любом случае стоит обратиться к врачу и следовать его рекомендациям. Выработка молока при этом часто снижается, но в большинстве случаев постепенно можно восстановить прежний объём. Даже если будет назначена терапия антибиотиками, и кормить ребёнка в период лечения будет нельзя, можно сцеживать молоко, чтобы оно продолжало вырабатываться. Позже можно будет вернуться к естественному вскармливанию.
  4. Кормление из бутылочки. Малыши любят полентяйтичать. Из соски добыть молоко намного легче, чем из груди, поэтому ребёнок может отказываться от неё.
  5. Ранний прикорм. ВОЗ не рекомендует вводить в рацион твёрдую пищу до 6 месяцев. Но опыт бабушек-дедушек, как правило, убеждает в обратном. Сок по капелькам, кусочки желтка, кашки. Это распространённая ошибка. Ферментная система малыша просто не в состоянии переваривать такую пищу.
  6. Ошибки при организации кормления. Чаще всего это редкие прикладывания ребёнка к груди, частых пропусков кормлений.
  7. Гормональные сбои. Подобную проблему может диагностировать, дать рекомендации, как наладить лактацию сможет только врач.
  8. Нехватка жидкости в организме матери (проблема особенно актуальна в летнее время), несбалансированное питание.

Беременность во время лактации

В данном случае многое зависит от индивидуальных особенностей организма мамочки. Медики уверены, что продолжать грудное вскармливание можно.

Если объёма молока будет недостаточно, можно перевести карапуза на смешанное питание. Чаще всего, так удаётся прокормить малыша как минимум до года. При этом никакого вреда будущему малышу не будет. Главное, наладить полноценное питание.

Причин для снижения лактации при беременности может быть несколько:

  • длительный перерыв в кормлении грудью, когда мамочку кладут на сохранение в стационар;
  • большая нагрузка на организм (вынашивание плода одновременно с выработкой молока, изменение гормонального фона);
  • рекомендации врача-гинеколога при проблемах, связанных с повышенным тонусом матки, угрозой выкидыша.

6 рекомендаций, как восстановить лактацию

Каждая ситуация по-своему уникальна. Требуется глубокое погружение в проблему, чтобы дать развернутые советы для конкретного случая. Но есть шесть общих рекомендаций, как вернуть лактацию и восстановить прежние объемы грудного молока.

Частые прикладывания. Младенцы до трех месяцев кормятся по требованию. Им предоставляется свободный доступ к груди. Предлагать грудь нужно на любое беспокойство. Малышей после трех месяцев нужно прикладывать не менее 12 раз в сутки.

Сцеживания. Эта дополнительная мера используется в промежутках между кормлениями. Если нет возможности часто прикладывать кроху, нужно стимулировать грудь в ритме кормлений или примерно 12 раз в сутки.

Кормления «по кругу». Когда малыш перестает глотать, предложите ему вторую грудь. Когда он справится и с ней, можно снова переложить его на первую сторону. За одно кормление так можно делать несколько раз.

Следить за правильностью действий. Иногда мамам не удается добиться желаемого результата из-за ошибок в прикладывании и сцеживании. Это принципиальный момент, который во многом влияет на скорость возвращения молока. Если матери сложно справиться с этими нюансами самостоятельно, она всегда может обратиться за помощью к консультанту по грудному вскармливанию.

Исключить или минимизировать общение с заменителями. Желательно, чтобы ребенок удовлетворял свою потребность в сосании только с помощью маминой груди. Пустышки и бутылочки с сосками сокращают число прикладываний, замедляя процесс восстановления лактации. Кроме того, их использование способно отрицательно повлиять на качество захвата и технику сосания груди. Некоторые дети могут успешно совмещать грудь и соску, а некоторые — нет

Важно учитывать это и трезво оценивать собственную ситуацию.

Контроль веса. Чтобы мама была уверена, что малышу хватает ее молока, нужно регулярно оценивать его прибавки

Для этого ребенка первично взвешивают и фиксируют вес в этот день. Через три дня процедура повторяется. Высчитывается разница в весе за три дня, то есть прибавка. Затем делят эту цифру на три и считают среднесуточную прибавку. Если этот показатель 20 г и более, то молока достаточно. Если прибавка меньше, то нужно искать причину такого результата. Эта процедура повторяется до тех пор, пока среднесуточная прибавка не превысит минимум 20 г. После этого некоторое время контроль веса проводят раз в неделю, а затем ежемесячно.

Чтобы оценить вес младенца, не обязательно покупать специальные детские весы. Можно сделать это бесплатно в детской поликлинике, на электронных весах в супермаркете или с помощью безмена. Напольные весы не подойдут, так как дают большую погрешность вычислений.

При соблюдении всех правил, можно наладить достаточную выработку молока примерно за две недели. Можно ли восстановить лактацию быстрее? Это индивидуальный вопрос. В зависимости от конкретной ситуации, иногда получается сделать это более оперативно. А порой маме и малышу требуется чуть больше времени, и это тоже нормально.

Ссылка на основную публикацию