Мята и гв

А какая мята растет у нас?

В мире существует более 25 видов мяты, но в России распространены два вида – это перечная и кудрявая.

Перечная

Перечная мята содержит много особого вещества – ментола, который добавляют, например, в леденцы, зубную пасту. Этот вкус знает каждый. Ко всему прочему, этот вид мяты оказывает успокаивающее действие. Но оказывается, что если вы кормите грудью, то ментол находится под запретом.

Странно то, что если однажды употребить перечную мяту в большом количестве, то она способна увеличить лактацию у кормящей мамы. Ну а если употреблять ее постоянно и в небольших количествах, то эта травка может свести на нет выработку молока и лактацию. Это происходит потому, что ментол способствует прекращению слизистых выделений.

Если вы предпочитаете грудное вскармливание искусственному, то от употребления чая с мятой стоит воздержаться. К тому же, если лактация еще не установилась. Это относится не только к чаю с мятой, но и сладким леденцам, различным лекарственным сиропам, в состав которых входит эфирное мятное масло.

Но ментол есть в составе не всех продуктов со вкусом мяты. Чтобы убедиться в содержании ментола, нужно ознакомиться с содержанием веществ в данном продукте.

Эту лекарственную траву не советуют пить детям до 5 лет. На только что родившегося малыша она может оказать совсем ненужный эффект. Мята помогает снизить активность, и может стать причиной нарушения сердечного ритма, поэтому необходимо с большой опаской относиться к использованию этой травы.

Однако мятный чай нельзя назвать бесполезным. Перечная мята есть в составе сборов, которые необходимо применять для окончания периода лактации. Ведь для многих кормящих мам это так же является большой проблемой, как и установление выработки молока.

Для прекращения лактации нужно приготовить чай следующим образом: где-то 5 грамм (чайная ложка с верхом) сухих листьев мяты перечной залить стаканом кипятка и дать постоять в течение 20-30 минут. Если у вас под рукой свежие листья, а не сухие, то нужно заварить примерно столовую ложку мяты. Советуют пить по четыре стакана в день. Настой можно хранить в холодильнике вес день, но не более.

Кудрявая

Кудрявая мята разительно отличается по составу от своей родственницы — перечной мяты. В своем составе она практически не имеет ментола, но сдержит другое вещество – карвон. Карвон оказывает отличное действие на выработку молока.

Данный вид мяты способствует поддержанию выработки грудного молока и с этой целью ее можно употреблять в пищу. Но не стоит забывать, что это растение является также лекарственным и может обладать противопоказаниями, как и любое лекарство. Необходимо вести наблюдение за своим самочувствием и поведением малыша во время того, как Вы вводите новый продукт.

Если у Вас нет уверенности в том, какая именно мята перед Вами, то лучше не подвергать себя и малыша риску. Для поддержания выработки грудного молока используйте тмин и фенхель, хотя эффект будет слабовыраженным, но без вреда для здоровья.

Как влияет?

На кормящую маму

Польза

Благодаря уникальному составу, мята благотворно влияет на организм кормящей женщины:

  • Понижает кровяное давление. Если вы страдаете артериальной гипертензией, то употребление мятного чая может стать прекрасной альтернативой медикаментам, от которых в этот предпочтительно отказаться.
  • Успокаивает нервную систему. Мята обладает мягким седативным эффектом, который расслабляет и снижает напряжение нервной системы, помогает отвлечься и успокоиться, а также нормализует сон.
  • Усиливает аппетит, устраняет метеоризм, снижает изжогу. Мята богата эфирными маслами, которые действуют успокаивающе на желудок и кишечник. В результате этого устраняются такие состояния, как вздутие, спазмы в животе и метеоризм. Поможет мята и при диарее или запоре – чай с этой травой быстро устранит основные симптомы и нормализует работу кишечника.

Вред

Полностью откажитесь от употребления мяты, если у вас есть:

  • проблемы с сердечной деятельностью;
  • пониженное кровяное давление;
  • нарушение гормонального фона;
  • индивидуальная непереносимость ментола.

Доказано, что ментол понижает кровяное давление, что может стать фактором риска в случае наличия таких заболеваний, как артериальная гипертензия либо проблем с сердцем

Также мята повышает выработку эстрогена (женского гормона), поэтому при любых нарушениях гормонального фона, ее нужно пить с крайней осторожностью

На молоко

Плюсы

Мята, как и большинство растений, содержит эфирные масла, которые могут тем или иным образом оказать влияние на лактацию. При этом разные сорта мяты влияют по-своему: одни содержат стимулирующие выработку молока эфирные масла, в состав других входят вещества, которые ее подавляют.

Внимание!

Чтобы не навредить грудному вскармливанию и самочувствию новорожденного, предпочтение стоит отдавать лимонной или колосовой мяте. Они благотворно стимулируют лактацию и помогают маме справиться с появлением послеродовой депрессии, улучшая ее общее состояние.

Минусы

Большие сомнения вызывает использование в составе чая или других отваров мяты перечной. От ее употребления кормящей маме лучше совсем отказаться, так как большое количество ментола, входящего в состав мяты перечной, может спровоцировать прекращение лактации.

Какое оказывает действие на новорождённых малышей и детей постарше?

Все за

Если мама грудного малыша выпивает мятный напиток, то часть веществ через кровь попадут и в молоко, что может оказаться полезным для крохи:

  • Если у ребенка часто возникают колики и боли в животике, употребление мятного отвара кормящей мамой поможет справиться с такими симптомами.
  • Мята является богатым источником таких веществ, как антиоксиданты. Они благотворно влияют на иммунную систему и помогают ей лучше справляться с различного рода бактериями и вирусами.

Против

Также важно учитывать риски для малыша, т.к. с молоком содержащиеся в мяте вещества попадают и в детский организм:

  • Свойство ментола понижать кровяное давление может негативно отразиться на самочувствии маленького ребенка, т.к. воздействует на частоту сократимости сердечной мышцы, что опасно, вплоть до летального исхода.
  • Тот же самый ментол может вызвать аллергию у новорожденного. Она проявляется в виде высыпаний на коже, а также может вызывать зуд и отеки.
  • Также способность мяты влиять на гормональный фон может негативно отразиться на выработке половых гормонов у ребеночка. Особо это касается мальчиков, т.к. снижает уровень тестостерона.

Статья в тему
Можно ли детям мятный чай.

Какой сорт мяты подойдет при лактации

Существует боле 25 сортов мяты, каждый из которых оказывает различное воздействие на организм женщины и младенца: мята перечная, садовая, яблочная, болотная, водная, полевая, японская, душистая и пр. В состав некоторых сортов входят эфирные масла, стимулирующие лактацию. Другие же содержат компоненты, подавляющие выработку молока. Например, многие женщины принимают мяту с шалфеем для прекращения лактации. Какую же мяту при грудном вскармливании можно употреблять?

Мята перечная

В состав этого сорта мяты входит ментол (до 60%), дубильные вещества, флавоноиды. Ментол оказывает такое действие:

  • снимает нервное напряжение, дает ощутимый успокоительный эффект;
  • восстанавливает работу ЖКТ (улучшается перистальтика);
  • восстанавливает функцию печени и желчного пузыря;
  • облегчает зубную боль;
  • оказывает антисептическое и местное анестезирующее действие.

При однократном применении ментол расширяет сосуды, улучшает циркуляцию крови в груди. На фоне этого происходит прилив молока, оно лучше выделяется. Однако при регулярном употреблении мятного чая при лактации отмечается обратный эффект. Большое количество мяты перечной в рационе мамы способствует:

  • нарушению сердечного ритма;
  • снижению активности;
  • ухудшению самочувствия;
  • снижению лактации.

Мята перечная не рекомендована для употребления беременным и кормящим женщинам, детям до 5 лет. Поэтому пить успокоительный сбор с данной травой в составе не следует.

Однако врачи считают, что устоявшейся лактации одна чашка мятного чая в неделю не навредит. Поэтому поклонницы данного напитка изредка могут себя побаловать. Если же молока и так мало, лучше не экспериментировать. В качестве замены мятного чая прекрасно подойдет ромашковый. Он также обладает успокаивающими свойствами, к тому же, позволяет наладить работу кишечника крохи, устранить колики, спазмы в животике. А с перечной мятой при лактации лучше не рисковать.

Мята кудрявая (садовая, колосовая)


При кормлении грудью рекомендуется чай с кудрявой мятой

В составе этой травы нет ментола. Данный сорт мяты содержит карвон – полезное ароматное летучее вещество, которое стимулирует выработку молока. Этот компонент имеется также в тмине, фенхеле, которые издавна используются для улучшения лактации. В отличие от мяты перечной, садовая не оставляет во рту ощущения холода. Такой чай с мятой при грудном вскармливании не только можно, но и нужно пить.

Садовая мята используется при:

  • отсутствии аппетита;
  • наличии камней в почках;
  • тошноте;
  • морской болезни;
  • несварении желудка;
  • метеоризме;
  • заболеваниях дыхательных путей;
  • болезненных менструациях;
  • ревматических болях;
  • воспалении слизистых оболочек;
  • коликах;
  • зубной боли;
  • кожных заболеваниях.

Садовая мята оказывает противозудный, анестезирующий, вяжущий эффект, а также спазмолитическое, отхаркивающее, противоотечное, желчегонное, успокоительное, диуретическое и антисептическое действие.

Полезно добавлять в чай небольшое количество кудрявой мяты при кормлении грудью. При этом необходимо следить за самочувствием и поведением ребенка.

Рекомендуем прочесть статью о том, когда после родов появляется грудное молоко. Из этой статьи вы подробно узнаете когда молозиво сменяется грудным молоком, какие трудности при этом могут возникнуть и как их избежать.

Возможный вред от употребления чая с мятой во время лактации

Поскольку мята, по сути, является довольно сильным лекарственным растением, она имеет ряд побочных эффектов. Проявляются они достаточно редко, но знать о них нужно, поскольку негативные последствия могут коснуться не только мамы, но и крохи.

  • Ментол, содержащийся в мяте, может вызывать сильную аллергию. Проявляется подобное состояние обычно в виде появления высыпаний на коже и зуде. Однако особенно опасно, если мятный чай вызвал проблемы с дыханием у малыша. Именно поэтому педиатры советуют четко следовать стандартным правилам процедуры ввода нового продукта в меню мамы.
  • Также негативная реакция у ребенка может коснуться пищеварительной системы. Колики, диарея, запор и метеоризм – все это является основными симптомами такого состояния.
  • Редкое употребление мятного чая абсолютно никак не влияет на процесс лактации, напротив, вовремя выпитая чашечка ароматного настоя спровоцирует выработку молока. Однако если говорить о длительном употреблении напитка в больших количествах, то тут возможны проблемы. Считается, что чрезмерное употребление такого чая приводит к снижению интенсивности лактации. Конечно, научно это не подтверждено, но рисковать все же не стоит.

Свойства и особенности мятного чая

Мята – растение, имеющее тонкий и успокаивающий аромат. Листья мяты придают прекрасный вкус напиткам и еде.

Ученые сравнительно недавно стали изучать чай с мятой, так как большинство людей считали его просто вкусным напитком. Некоторые начали употреблять его в больших количествах, а потом не могли понять причин своего нехорошего самочувствия. После исследований было выявлено, что чай с мятой обладает так же рядом противопоказаний. Конечно, они не так страшны и их не так много, но стоит знать об этом.

Не стоит пить этот напиток людям с низким давлением. Встречаются люди с непереносимостью компонентов мяты. Это бывает редко, но  лучше не увлекаться подобным напитком, чтобы избежать пищевой аллергии.

В разумных количествах мята борется против различных воспалений, приносит пользу пищеварительной системе, обладает успокаивающим действием для нервной системы, применяется для уменьшения давления и головной боли.

Некоторые полагают, что мята способна усилить лактацию и успокоить слишком беспокойного ребенка. Словом, эта полезная вроде бы со всех сторон трава вызывает много обсуждений по поводу ее применения во время кормления грудью.

Во всем нужна мера!

Старый латинский афоризм гласит Est modus in rebus – есть мера в вещах. Этого правила и следует придерживаться. Ничего страшного, если кормящая мамочка решит порадовать себя своим любимым мятным чаем. Конечно, если она будет употреблять его в разумных адекватных количествах. Это никак не отразится на ее здоровье и малыша. Не повлияет это и на количество грудного молока.

Более того, в разумных количествах мята, наоборот, окажет благоприятное воздействие. Недаром ее давно используют в нетрадиционной медицине. На организм она оказывает следующее влияние:

  • Выступает в роли антисептического средства.
  • Оказывает успокоительное действие.
  • Поможет устранить головную боль.
  • Нормализует работу пищеварительного тракта.

Заваривая чай, можно отчасти избавиться от ментола в растении. Такой способ действительно существует. Перед тем, как заваривать мяту, ее листья на некоторое время следует поместить в горячую воду. После этого чай будет таким же вкусным и ароматным, но ментола в нем содержаться будет меньше. Несмотря на это, даже такой чай часто употреблять нельзя. А вот использование зубной пасты с мятой влияния на лактацию не окажет. Не пострадает и малыш. Наоборот, использование гигиенической чистки зубов с применением мятных зубных паст будет только способствовать укреплению зубной эмали.

Мята может использоваться в различных формах:

Листья в свежем виде. Столовая ложка измельченных листьев заваривается стаканом кипящей воды.

Сухие листья. Их можно приобрести в аптеке. Конечно, лучшим вариантом будет, если они заготавливаются самостоятельно. Необходимо для этого научиться правильной ее заготовке. Собирают растение утром в сухую, безветренную погоду. Лучше, конечно, делать это на собственном огороде, что является более безопасным. Сушат листья естественным путем на воздухе. Хранить необходимо в бумажных либо полотняных пакетах.

Аптечные сборы

Приобретая такую лекарственную форму, необходимо обращать внимание на перечень ингредиентов, входящих в состав. Может получиться так, что в нем могут присутствовать такие растения, которые конкретной женщине использовать нельзя.

Брикеты с мятной травой

В такой форме мяту удобно хранить и использовать. При приготовлении следует придерживаться инструкции на упаковке.

Мята в период лактации

Педиатры на вопрос родителей о том, можно ли мяту при грудном вскармливании, отвечают только отрицательно. Растение содержит высокую концентрацию эфирного масла, горечей, дубильных веществ, которые нередко становятся причиной развития тошноты, рвоты, головных болей даже у взрослого человека с крепким здоровьем. Все активные вещества их химического состава мяты с легкостью проникают через многие биологические барьеры организма человека. Спустя 1-2 часа после употребления кормящей женщиной мятного чая эфирное масло накапливается в грудном молоке, откуда попадает в желудочно-кишечный тракт малыша.

Многие кормящие матери удивлены категорическим запретом на использование мяты в период лактации, ведь в аптеках в широком ассортименте представлены пакетированные чаи с этим растением, предназначенные для малышей с 6 месяцев. Но здесь нет никакого противоречия. Дело в том, что состав чаев адаптирован под еще окончательно не сформировавшийся желудочно-кишечный тракт ребенка:

  • минимизировано количество эфирного мятного масла, в том числе его основного ингредиента ментола;
  • добавлены полезные соединения, улучшающие пищеварение и перистальтику грудничка.

Польза

Если у женщины возникло желание выпить чая с мятой при грудном вскармливании, то можно значительно понизить в нем содержание эфирного масла. Для этого необходимо 2-3 раза ошпарить свежие листья кипятком, а затем ополоснуть в холодной воде. Такой способ термической обработки понижает концентрации ментола в растительном сырье. Следует также учитывать, что на чашку кипятка нельзя класть более одного листа свежей мяты, а сухую траву лучше не использовать вовсе. Несомненно, лекарственное растение оказывает положительной воздействие на ослабленный родами организм женщины:

  • устраняет психоэмоциональную нестабильность;
  • возвращает умственную и физическую работоспособность;
  • корректирует гормональный фон;
  • повышает функциональную активность желудочно-кишечного тракта;
  • нормализует работу печени и желчного пузыря.

Кормящим женщинам не рекомендованы многие антибактериальные и противовирусные средства, проникающие в грудное молоко. Биологически активные вещества из состава мята предупреждают респираторные и кишечные инфекции благодаря своему противомикробному, антисептическому и противовоспалительному действию. Главное соблюдать режим дозирования и не пить ароматный чай чаще 1 раза в неделю.

Вред

Ментол, содержащийся в эфирном масле, оказывает разноплановое влияние на объем вырабатываемого молока. Все зависит от кратности применения напитков, общего состояния здоровья женщины и концентрации в них активных ингредиентов. Как мята влияет на лактацию:

  • если у молодой матери пропало молоко из-за перенесенного стресса или пищевого отравления, то употребление разовой дозы мятного чая усилит лактацию. Под действием ментола расширяются крупные и мелкие кровеносные сосуды. Улучшение кровообращения способствует наполнению груди молоком;
  • при частом употреблении мятного чая (более 2 раз в неделю) в организме начинает продуцироваться больше слизистых веществ. Количество и качество грудного молока существенно снижается, а спустя некоторое время лактация полностью прекращается.

Способность ментола останавливать выработку молока активно используется женщинами. Мята входит в состав сборов для прекращения лактации вместе с шалфеем, девясилом, багульником.

Что можно и нельзя есть при грудном вскармливании

Прежде всего, следует подготовиться — первый месяц кормления грудью вам не поможет даже строжайшая диета – малыш адаптируется к внешнему миру, к приему пищи через желудок, а не пуповину, поэтому иногда у него могут быть газы, кишечные колики или понос. Пугаться этого не следует – малыш очень быстро привыкнет к новым условиям, и тогда можно будет постепенно вводить в рацион мамы новые продукты.

Краткий список разрешенных продуктов

  1. Овощи. Обязательно в тепловой обработке, в первое время воздержитесь от употребления их в сыром виде. Запекайте, варите, тушите. Свежевыжатые соки можно после одного месяца. После трех – вводите в меню свежие овощи. Подробнее об овощах при ГВ>>>
  2. Фрукты. Воздержитесь от винограда, цитрусовых, манго, папайи, авокадо, клубники и малины. Яблоки только печеные, старайтесь очищать их от кожуры. Можно без опасения есть бананы. Свежевыжатые соки можно после одного месяца. После трех – можно вводить по одному новому фрукту в два дня, следите за реакцией малыша. Подробнее о фруктах пр ГВ >>>
  3. Можно употреблять практически все каши, они способствуют пищеварению, к тому же они сытные и содержат много питательных элементов. Кроме каш быстрого приготовления.
  4. Разнообразные супы на овощном бульоне.
  5. Мясо едим отдельно от всех продуктов и только постное.
  6. Сыр.
  7. Мясо птицы.
  8. Кисломолочные продукты можно ввести через неделю – кефир, ряженку (лучше употреблять ее, она мягче кефира), творог, йогурт, простоквашу.
  9. Рыбу (морская, речная) отвариваем, запекаем с овощами. (рыба при грудном вскармливании)
  10. Яйца так же можно кушать, однако помните, что это аллерген.
  11. Хлеб можно есть в небольших количествах с добавками – например, с отрубями.
  12. Сладким увлекаться не следует, однако можно употреблять сухофрукты, галеты, бисквиты, бублики.
  13. Масло сливочное и растительное.
  14. Сухой крекер, печенье, мармелад, пастила, зефир (без шоколада).
  15. Некрепкий зеленый и черный чаи, некрепкий кофе, морсы, компот, травяные чаи с мятой, чабрецом и душицей, минеральную негазированную воду.
  16. После месяца можно постепенно вводить в меню борщ, сметану, орехи, морс, варенье.

По прошествии полугода можно кушать мед, различные травяные приправы, бобовые, морепродукты

Также в этот период можно есть макароны, сыр, сезонные фрукты и овощи (это важно, только по сезону!)

Что есть не рекомендуется

Кроме этого, необходимо знать и о стоп-продуктах, употребление которых категорически запрещено всем кормящим мамам. Прежде всего, это:

Алкоголь.
Шоколад, некоторые сладкие продукты — выпечку, особенно с добавлением различных красителей и заменителей.
Кофе и чай, воздержитесь от этого хотя бы на первые полгода. В последствии можно их употреблять, но только качественные, кофе – хорошо сваренный, чай – заваренный, не в пакетиках

ВНИМАНИЕ! Исключение составляют специальные чаи, так называемые чаи при грудном вскармливании, в состав которых входит фенхель, тмин, мелисса, анис — такие чаи повышают лактацию грудного молока.
От полуфабрикатов, от продуктов с искусственными консервантами и красителями необходимо воздержаться, употреблять можно только качественные и свежие продукты.
От газированных напитков тоже следует отказаться – ни малышу, ни маме они не принесут никакой пользы.
Чеснок, лук и другие острые продукты.
От копченого мяса, колбасы, рыбы.
От жирного мяса и сала.
От бобовых и черного хлеба.
От квашеной капусты, редиса, редьки, ферментированных сыров (сулугуни, брынза, адыгейский), сосисек, ветчины.
От экзотических фруктов.

Полезные статьи о грудном вскармливании:

  • Советы кормящей маме об организации ГВ
  • Основные и главные правила кормления грудью грудного ребенка
  • Топ-10 правил питания для кормящей мамы

Можно ли кормящей маме пить мятный чай и в чем его польза

Классический черный чай нравится очень многим. Этот напиток обладает отличным вкусом и наделяет силами на весь день. Именно поэтому его так часто пьют в утренние часы.

Однако у этого прекрасного напитка есть один минус – в нем содержится такое вещество как кофеин. Это вещество вызывает привыкание и значительно нагружает нервную систему, из-за чего могут появляться проблемы со сном и прочие неприятные побочные эффекты.

Логично предположить, что зеленый чай лишен подобных недостатков. Однако специалисты утверждают, что в подобном напитке кофеина даже больше, чем в черном. Поскольку же кофеин проникает в кровь, а значит и в грудное молоко, напитки с ним относят к не рекомендованным на время ГВ.

Конечно, это касается в основном первого-второго месяца после родов, а позже мама вполне может баловать себя горячим напитком. Но существуют ли какие-либо альтернативы классическому чаю для первых месяцев?

Чаще всего молодым мамам советуют пить травяные чаи, и мятный напиток среди них пользуется особой популярностью. Современные педиатры вполне лояльно относятся к такому отвару, хотя настоятельно не советуют превышать рекомендуемых норм.

Подробнее об этом мы поговорим чуть ниже, а сейчас давайте рассмотрим основные полезные свойства мятного отвара.

  • В мяте содержится ментол, который довольно часто входит в состав лекарственных средств. Все дело в том, что это вещество обладает сильным противовоспалительным свойством, а потому может помочь организму справиться с любым воспалением, особенно в дыхательной системе. Данная особенность позволяет использовать мятный чай в качестве натурального средства от респираторных заболеваний.
  • Мятный чай будет полезен для тех кормящих мам, которые испытывают проблемы с пищеварением. Вещества, содержащиеся в мяте, действуют успокаивающе на желудок и кишечник. В результате этого устраняются такие состояние как вздутие, спазмы в животе и метеоризм. Поможет мята и при диарее или запоре – чай с этой травой быстро устранит основные симптомы и нормализует работу кишечника.
  • Поскольку часть веществ из мятного чая попадает и в кровь, а затем в молоко, напиток может оказаться полезным и для крохи. Если ребенка часто мучают колики и боли в животике, употребление чая с мятой его мамой может решить эти проблемы.
  • Тошнота и рвота зачастую беспокоят не только беременных женщин, но и кормящих мамочек. Безопасных лекарственных средств от этого состояния нет, а потому на помощь придет мятный чай. Этот напиток быстро устранит болезненное состояние, а также уменьшит изжогу, которая его часто сопровождает.
  • Мятный чай помогает нормализовать дыхание. Этот отвар расслабляет мышцы горла и груди, благодаря чему дышать становится легко. Данная особенность будет полезна тем мамам, которые страдают от спазмов и астмы.
  • Мята является богатым источником таких веществ как антиоксиданты. Эти соединения известны своим свойством нейтрализовать и выводить из организма свободные радикалы, которые зачастую становятся причиной возникновения рака.

Кроме того, антиоксиданты способствуют скорейшему восстановлению клеток и их нормальному функционированию.

Дополнительное свойство антиоксидантов – влияние на иммунитет. Регулярное употребление мятного чая поможет избежать многих болезней. В случае же заражения такой напиток поспособствует скорейшему выздоровлению. Это происходит благодаря укреплению иммунной системы, в результате чего она лучше справляется с любыми бактериями.
Мята может помочь даже сбросить лишний вес. Дело в том, что чай с этим растением заметно притупляет чувство голода, из-за чего насыщение происходит гораздо быстрее. Подобное свойство будет крайне полезным для женщин, набравших несколько лишних килограммов за беременность.
Крайне полезным мятный чай может оказаться в том случае, если кормящая мама страдает от сильного стресса или послеродовой депрессии. Мята помогает снизить уровень эмоционального напряжения и нормализует сон

Поскольку именно стрессы чаще всего являются причиной потери молока, на это стоит обращать особое внимание.

Противопоказания

Напиток с мятой как средство, улучшающее лактацию, можно попробовать только в период становления процесса вскармливания. Когда он налажен, мята не сможет существенно помочь или увеличить продукцию грудного молока.

В каких случаях травяной чай вообще противопоказан?

  • При наличии аллергии на пыльцу и другие травы у мамы.
  • При гипотонии.
  • При повышенной склонности к аллергии у ребенка.
  • В случае вскармливания недоношенного ребенка с незрелой пищеварительной системой.

Нельзя употреблять мятный чай тем женщинам, которые ранее его не пили, а значит, не могут точно знать о реакции организма на его компоненты

Конечно, риск негативных последствий невелик, но лишняя осторожность не помешает

Кормление ребенка собственным молоком сегодня – это настоящая проблема, которая затрагивает большой процент молодых мам. К ее решению нужно подходить комплексно и гораздо раньше, чем малыш появляется на свет. Здесь важен и психологический настрой, и отсутствие патологий в гинекологическом плане, и режим питания, и многие другие факторы.

Попробуйте мелиссу

Как отличить мелиссу от мяты:

  1. Мята растет с одним стеблем, а у мелиссы он раздаивается, и растение может стать кустом.
  2. Цветки мяты напоминают по форме колоски, а мелиссы – ложатся кольцами, как цветы.
  3. Содержание эфирного масла в мяте очень велико, а в мелиссе практически равно нулю.
  4. Если мята применяется в кулинарии как ароматизатор, то мелисса используется как полноценная приправа к мясу, супам, салатам.

Именно благодаря последнему свойству родственница мяты может приниматься молодой мамой не только в чае, но и в салатах и супах. Это уже, конечно, на любителя, но иногда и с пользой разнообразить свой рацион тоже надо.

Чтобы получить благоприятный эффект от этой травки, достаточно в свой обычный чаек добавлять 2-3 листочка мелиссы. А если вы предпочитаете чистый напиток из мелиссы, заливайте травку водой, которая не должна превышать 80-90 °C. Крутой кипяток разрушает полезные свойства и вещества растения. Использовать для чая можно свежую или сухую траву – полезные свойства работают прекрасно в любом случае.

Конечно, экспериментировать с видами мяты можно, только если вы точно уверены в том, что за сорт у вас перед глазами. Лучше не выбирать самостоятельно, полагаясь на интуицию. Часто бывает, что женщина увидит в саду нечто похожее на мяту, нарвет и в чай – этого делать не нужно. Так вы подвергаете опасности на только свое здоровье, но и здоровье ребенка. Врачи утверждают, что, если у женщины наблюдается тяга к травяным чаям, лучше мяту заменить тмином и фенхелем. Этот сбор и на выработку молока благотворно влияет, и здоровью грудничка вреда не принесет.

Приготовление и приём чая с мелиссой

Свежие листья мелиссы сначала промойте, а затем приступайте к завариванию чая

Попробовать чай с мелиссой можно уже в первые дни после родов. Впервые разрешается выпить 50 мл напитка. Затем наблюдают за реакцией грудничка — при отсутствии признаков аллергии, объём напитка постепенно увеличивают до суточной нормы — 300 мл (или 1–2 чашки). Чтобы ощутить всю пользу мелиссы для лактации, рекомендуется пить свежезаваренный чай в тёплом виде. Приём растительного настоя нельзя сочетать с успокоительными препаратами и другими травяными чаями, чтобы не допустить чрезмерного седативного эффекта. Чтобы напиток оказал успокаивающее воздействие на кроху, пейте его непосредственно перед кормлением.

Чай с мелиссой в период грудного вскармливания готовят следующим образом:

  1. 20 г свежей или 10 г сухой травы насыпать в заварочный чайник.
  2. Залить 300 мл воды (80–90 градусов).
  3. Настоять на протяжении 30 минут.

Принимать сразу же после заваривания.

Мята и мелисса — лекарственные травы, которые могут использоваться для приготовления чая в период лактации. Свойства этих растений отличаются: они по-разному воздействуют на организм мамы и малыша. Специалисты по грудному вскармливанию рекомендуют пить настой мелиссы для улучшения лактации, а мяту заваривать в том случае, если выработку молока требуется сократить.

Мята перечная, колосовая, лимонная

Мята нередко применяется для лечения различных патологий. Ее терапевтический эффект обусловлен несомненно положительными свойствами:

  • противомикробным;
  • седативным;
  • профилактическим (от проблем с желудочно-кишечным трактом и головных болей).

Говоря о пользе и вреде мяты, стоит упомянуть виды этого растения. Вот самые распространенные разновидности.

Перечная

Она содержит изрядное количество ментола, известного своим освежающим действием и специфическим запахом. Того самого ментола, щедро добавляемого в зубную пасту. Однако то, что хорошо ротовой полости, может оказать отрицательное влияние на организм малыша и состояние лактации. И хотя пользование зубной пастой не нанесет вреда материнскому и детскому организмам, ментол в мяте способен спровоцировать следующие негативные явления:

  • Снижение кровяного давления. Причем, гипотензивный эффект отразится не только на маме, но и на крохе. В результате у грудничка может нарушиться частота сердечных сокращений.
  • Оказывает влияние на половую систему. Казалось бы — какая связь меду мятным напитком и мочеполовой системой? Оказывается, самая прямая. У девочек действие ментола способно спровоцировать гормональные сбои. Употребление напитков с перечной мятой взрослыми мужчинами может вызвать у последних понижение либидо. Поэтому обширное действие ментола на маленьких мальчиков может привести к половым проблемам в будущем.
  • Увеличивает и уменьшает количество вырабатываемого грудного молока. Этот парадокс обусловлен количество и частотой выпиваемого мятного напитка. В первое время перечная мята действительно расширяет сосуды, чем вызывает приливы молока. Однако систематическое ее употребление постепенно оказывает обратный эффект. Поэтому пить такие напитки стоит крайне редко и только в ситуациях, когда нехватка молока достигла критической точки.

 Колосовая (кудрявая)

Считается гораздо более «спокойной» в сравнении со своей перечной сестрой. Мята кудрявая при грудном вскармливании не содержит ментола, зато имеет в составе полезное вещество карвон. Благодаря ему садовое растение благоприятно влияет на выработку грудного молока, способствуя его увеличению. Карвон встречается также в тмине и фенхеле, а ведь они разрешены к употреблению грудничками с первого месяца жизни. Следовательно, мята кудрявая по своему составу полезна для крохи и вызывает минимальные риски аллергических проявлений.

Лимонная (мелисса)

Не вредна при грудном вскармливании. Содержит много витаминов. Является природным антидепрессантом, снимает усталость, успокаивает. Немного повышает лактацию. Но, как и практически любое растение, в редких случаях может вызвать аллергию и проблемы с животиком. Поэтому правила все те же: сначала пробовать понемногу, наблюдая за ребенком. И если даже реакции нет, не пить мелиссу ведрами.

Ссылка на основную публикацию