Можно ли кормящей маме в баню: мнение эксперта

Можно ли кормящей маме ходить в баню

Пойти в баню при грудном вскармливании не запрещено. Большинство врачей дадут именно такой ответ. Но женщина всегда принимает решение самостоятельно. Перед тем, как отправиться в парилку, надо учесть:

  • каково текущее состояние здоровья и есть ли какие-то жалобы;
  • сколько времени прошло после родов;
  • были ли хирургические вмешательства;
  • имеются ли хронические заболевания;
  • регулярно ли посещалась сауна до родов;
  • какова цель похода в баню.

Для здоровых женщин, у которых роды проходили естественным путем более 2-3 месяцев назад, обычно нет ограничений. Если кормящая мама раньше регулярно ходила в парную и привыкла к перепадам температур, можно смело возвращаться к этим процедурам.

Не перегорит ли молоко

Есть миф, что ходить в баню кормящим женщинам нельзя. Считается, что высокая температура влияет на грудное молоко. Оно перегорает и перестает вырабатываться. Такое мнение можно услышать от представителей прошлых поколений. Бабушки утверждают, что при простуде и повышении температуры тела молоко тоже перегорает. Однако это не так. Давно известно, что ни температура тела, ни окружающие условия не способы вызвать перегорание молока.

Изменится ли вкус молока

Мамы, кормящие грудью, часто переживают за вкус молока. На него может повлиять пища, лекарственные препараты, напитки, которые употребляет женщина. Баня при ГВ не изменяет вкус и состав молока. Поэтому кормящая мама может не отказывать себе в удовольствии попариться.

Повлиять на вкус молока способны косметические вещества, которыми будет пользоваться женщина. В бане они хорошо впитываются в кожу и попадают в кровь. Оттуда составляющие проникают в грудное молоко

Поэтому во время лактации важно использовать качественные косметические средства, не содержащие вредных веществ

Правила для кормящей мамы при походе в баню:

Поход в баню для мамы – способ расслабиться. Но, отдыхая, не забывайте соблюдать правила!

  1. Женщине, которая никогда не была в бане, не стоит спешить.
  2. Первый визит можно сделать после прекращения послеродовых выделений. В основном, это на шестой-седьмой неделе. В этот период организм начинает приходить в форму. Хотя большинство медиков рекомендуют подождать до 4-месячного возраста малыша.
  3. Чтобы по-настоящему расслабиться и отдохнуть, идите в баню как только покормите ребёнка. Тогда грудь не будет переполнена молоком, и Вы не будете ощущать дискомфорт. Малыша лучше взять с собой, пусть с ним кто-то побудет недолгое время. Ведь после бани всегда прибывает молоко.
  4. У многих женщин появляется страх перед походом в баню. Они боятся, чтобы не перегорело молоко. Дорогие мамы, это всё выдумки.
  5. Следует пить больше воды комнатной температуры. Или некрепкий травяной чай, только не мятный. Тогда и количество молока будет в норме, и организм будет в тонусе. Послеродовой период характеризуется переменами в гормональной системе женщины. Поэтому, поход в баню может закончиться ухудшением здоровья.
  6. Для кормящей мамы подойдет программа «Новичок». Для первого захода хватит попариться 5 минут на нижней или средней полке. Если чувствуете себя хорошо, постепенно можете увеличивать нагрузку. Но в случае появления сильного сердцебиения или головокружения, умойтесь холодной водой и немедленно покиньте заведение.
  7. С жаркого помещения, да в холод – одно из главных удовольствий бани! Но не для кормящей мамы. Резкая перемена температуры для организма в период грудного вскармливания принесет много хлопот. После парилки стоит держать в тепле грудь, руки и шею.

Пребывание на солнце

Находясь у водоема, хочется не только искупаться, но и позагорать. Однако во время лактации у женщины изменен гормональный баланс относительно обычного, что провоцирует повышенную чувствительность к ультрафиолетовому излучению. В результате пребывание на солнце ведет к появлению пигментных пятен на коже, провоцирует рост злокачественных клеток.

Не стоит полностью избегать солнца – солнечные лучи нужны для выработки витамина D, необходимого организму мамы и малыша. Загорать кормящей маме разрешается в утренние часы (до 10-11 часов утра, в зависимости от климата), а также после 17:00. Днем солнце, особенно южное, причинит больше вреда, чем принесет пользы.

При соблюдении мер предосторожности кормящая мама может позволить себе полноценный отдых в теплый сезон на берегу моря, озера или реки, с купаниями и солнечными ваннами в безопасные часы. Главная задача каждой мамы – создать идеальные условия для роста и развития малыша

Для новорожденного процесс играет немаловажную роль, ведь именно в этот период заканчивается формирование внутренних органов и систем. Кормление грудью – основной источник получения всех питательных элементов. Женщина может столкнуться с рядом вопросов, на которые необходимо обязательно получить квалифицированный ответ. Один из них звучит так: можно ли купаться кормящей маме? Следует отметить, что процедура должна производиться с четким соблюдением всех правил и норм, в таком случае здоровью малыша не будет ничего угрожать

Главная задача каждой мамы – создать идеальные условия для роста и развития малыша. Для новорожденного процесс играет немаловажную роль, ведь именно в этот период заканчивается формирование внутренних органов и систем. Кормление грудью – основной источник получения всех питательных элементов. Женщина может столкнуться с рядом вопросов, на которые необходимо обязательно получить квалифицированный ответ. Один из них звучит так: можно ли купаться кормящей маме? Следует отметить, что процедура должна производиться с четким соблюдением всех правил и норм, в таком случае здоровью малыша не будет ничего угрожать.

В поисках отдушины

Польза банных процедур на здоровье известно давно. Стоит только начать регулярно ходить в баньку, и вот уже:

  • почки начали работать лучше и тяжесть с мочевого пузыря ушла;
  • улучшилось состояние кожи и волос, потому что организм избавился от токсинов, шлаков и прочей гадости;
  • настроение на пять баллов – мышцы расслабились, нервная система успокоилась, ощущение легкости и бодрости непередаваемые;
  • доступ простуде и вирусам к организму закрыт из-за значительного повышения иммунитета.

Следуя простым рекомендациям, вы не причините себе вред – это точно. Напротив, в баньке так просто восстановить душевное равновесие, с которым в послеродовой период возникают серьезные проблемы, побаловать себя недорогими, но эффективными спа-процедурами, наконец, «поговорить со взрослыми», на время забыв про памперсы, прогулки по одному маршруту, укачивания.

Проведение косметологических процедур

Посещение бани полезно не только для здоровья, это еще и отличный способ привести в порядок тело и лицо, поскольку максимально раскрытые поры способствуют максимальному воздействию косметических средств. Это особенно актуально в послеродовой период, когда у мамочки появляются растяжки, пигментные пятна, целлюлит. Значительно улучшить ситуацию (не устранить полностью) поможет использование народных средств для ухода.

Маски, скрабы, лосьоны и крем лучше приготовить заранее. Нельзя использовать средства с агрессивным химическим составом, так как через раскрытые поры химические вещества могут проникнуть в молоко. Лучше использовать натуральные ингредиенты, которые имеются в наличии у каждой хозяйки.

Для ухода за телом можно сделать скраб из кофе крупного помола, корицы, сахара, морской соли. Достаточно смешать указанные компоненты с оливковым маслом, сливками или медом.

В качестве питательной маски для лица, подходящей для любого типа кожи, можно использовать смесь сметаны, масла оливы и яичного желтка.

Для укрепления волос достаточно нанести на них кефир, оставить на 30 минут, после чего смыть.

При использовании средств народной медицины обратите внимание на наличие аллергии. Для этого протестируйте средство на небольшом участке кожи

При отсутствии покраснения продолжайте косметические процедуры, при проявлении аллергической реакции стоит немедленно обращаться к врачу.

Баня для кормящей женщины – отличный способ оздоровления организма и поддержания организма в тонусе

Молодой мамочке важно разумно подходить к посещению данного заведения: быть внимательной к своему самочувствию и прислушиваться к рекомендациям опытных специалистов

А есть ли недостатки?

Несмотря на все преимущества бани, париться в ней, особенно кормящим женщинам, необходимо очень осторожно, даже если до беременности они были их завсегдатаями. Всему виной – особенности их организма в период лактации, которые могут негативно отразиться на их состоянии здоровья

Предупредить любые неприятности поможет банальный поход к врачу на консультацию. Баня имеет свои противопоказания, исключить которые и поможет квалифицированный специалист.

Когда посещать баню не рекомендуется:

  • при наличии острых воспалительных заболеваний;
  • бронхиальной астмы;
  • проблем с сердечно-сосудистой системой;
  • при гипертонии;
  • при высокой температуре.

Одним из существенных недостатков бани, который может испытать на себе женщина, практикующая кормление грудью, является ухудшение лактации. И все потому, что высокие температуры, провоцирующие повышенное потоотделение, влекут за собой потерю жидкости. Это не может не отразиться и на количестве грудного молока, правда, далеко не у всех.

Поэтому даже при отсутствии противопоказаний врачи советуют молодой маме внимательно следить за своим организмом, а в случае появления первых признаков дефицита молока, отложить поход в баню на какое-то время.

Правила посещения бани при ГВ

Образ жизни женщины с появлением малыша полностью меняется. Успешность данных метаморфоз влияет на то, можно ли при ГВ ходить в баню. Изменяется гормональный фон, появляются ограничения в рационе питания, тело восстанавливает форму после беременности – все эти факторы могут стать причиной неадекватной реакции на банные процедуры даже у закаленной женщины.

Для того чтобы избежать ухудшения самочувствия в парилке нужно следовать следующим правилам:

  1. Соблюдать щадящий температурный режим. Не стоит перегреваться, лучше сделать 3 захода по 5-7 минут, чем просидеть целый час и потерять сознание.
  2. Пить много жидкости. Обильное питье поможет избежать нарушения лактации.
  3. Не ходить в баню на голодный желудок или плотно пообедав. Кушать нужно за 1-1,5 часа до посещения парилки.
  4. Держать в тепле грудь и голову. Грудь не должна переохлаждаться после выхода из парилки, во избежание появления лактостаза. На голове у кормящей мамы должна быть войлочная шапочка, это поможет избежать перегрева в паровой и переохлаждения в предбаннике.
  5. Носить тапочки. Обувь поможет не скользить по полу и сохранить ноги в тепле.
  6. Занимать среднюю или нижнюю полку в парилке. Внизу температура воздуха ниже, а при ухудшении самочувствия можно быстро выйти в предбанник.
  7. Не ходить в баню одной. Подружки или супруг помогут не только провести время веселее, но и выручат в экстренной ситуации.
  8. Покормить ребенка перед визитом в баню и после него. В парилке процесс лактации усиливается, поэтому во избежание застоя молока, нужно покормить ребенка перед посещением. При обильном наливании груди можно сцедить немного молока, а по окончанию процедур покормить малыша.
  9. Избегать резкого перепада температур. Не стоит окунаться в бассейн или обливаться холодной водой. Подобные процедуры могут спровоцировать спазм сосудов, который способствует закупорке молочных протоков и появлению лактостаза. Лучше частично облиться прохладной водой, а грудь оставить в тепле.

После завершения банных процедур нельзя резко выходить на холод, одеваться следует по погоде, для того чтобы не переохладиться и не заболеть.

Для последовательниц современных тенденций актуален вопрос можно ли в сауну при грудном вскармливании? Правила посещения классической финской сауны такие же, как и для посещения бани. Однако при выборе инфракрасной сауны стоит помнить, что время пребывания в ней не должно превышать 1 час.

Что необходимо взять с собой

Если до родов женщина любила попариться, то она знает, что надо взять обязательно в сауну попить. Для этого подходит в большей степени простая вода, но не холодная, а комнатной температуры. Пользу принесет чашка травяного или зеленого чая, стакан сока, минеральной воды. Пить надо много, чтобы сохранить норму влаги в организме.

Из-за обильных выделений молока берут минимум 3 полотенца. На одном можно будет полежать в парной, а другим вытираться. Маленькое мягкое полотенце подкладывают под грудь, чтобы на него стекало молоко.

Нельзя идти в баню без:

  • удобной обуви;
  • простыни для укутывания после парилки;
  • шляпы из войлока;
  • удобной мочалки;
  • мыла и шампуня;
  • расчески.

Все принадлежности знакомы женщинам, которые посещают баню регулярно. Если идут первый раз, то берут средства от высокого давления.

Купание в море

На вопрос, можно ли купаться в море кормящей маме, ответ положительный. Морская вода оздоровляет организм, ослабленный беременностью и родами

Но нельзя забывать о соблюдении мер предосторожности:

  • Чистый пляж и вода – одно из главных условий. Мусор в воде и на берегу указывают на то, что вода загрязнена, высок риск попадания инфекции в организм.
  • Температура. В холодной воде (ниже 19 градусов) и в чрезмерно теплой (более 25 градусов) купаться при кормлении грудью нельзя. В первом случае легко застудиться, а во втором – перегреть молочные железы, что может привести к развитию воспаления. Кроме того, в чрезмерно теплой воде активно размножаются болезнетворные микроорганизмы, то есть, риск поймать инфекцию возрастает.
  • Состояние сосков. При лактации нередко образуются трещины на сосках . Это ворота для проникновения инфекции, кроме того, контакт соленой воды с поврежденной кожей приводит к болезненным ощущениям.

Различия бани и сауны

Многие люди не понимают разницы между баней и сауной, тем не менее она существует.

Таблица: отличия русской бани и финской сауны

Критерий отличия Русская баня Финская сауна
Влажность Влажность составляет примерно 50–90% (в среднем 70%), температура же при этом не превышает 80°С. Влажный воздух отлично проводит тепло, за счёт чего обеспечивает глубокое прогревание. Воздух очень сухой. Уровень влажности не более 20%. За счёт этого температура может достигать 100°С и даже выше.
Вентиляция Парилка имеет избыточное давление. Нагретый пар попадает в парную сквозь небольшое отверстие в печи. Он поднимается к потолку, в то время как возле пола более прохладно. Вентиляция снаружи и внутри имеет одинаковый напор.
Атрибуты Камни находятся в закрытой печи, сохраняют тепло достаточно долго. Печная дверца закрыта и открывается лишь для того, чтобы плеснуть на камни воды для увеличения пара. Камни находятся на открытом пространстве и быстро отдают своё тепло.
Баня не всегда оснащена бассейном. Связано это с тем, что издревле помещения чаще всего строились возле водоёма: люди туда и окунались, даже в холодную погоду. В сауне обязательно есть бассейн. Окунаются туда после пребывания в парилке.
Веник — обязательный атрибут русской бани. Они изготавливаются из ветвей различных деревьев и перед применением замачиваются в горячей воде. Хлестание веником — своеобразный массаж, улучшающий кровообращение, расширяющий поры и усиливающий потоотделение. В сауне пользоваться веником нецелесообразно: из-за крайне низкой влажности листья просто быстро высохнут и опадут.
Влияние на дыхательную систему человека Баня очень подходит людям заболеваниями верхних дыхательных путей (за исключением астмы, имеющий аллергический характер). Влажный воздух способствует отхождению мокроты. Слишком сухой воздух может негативно повлиять на слизистую и спровоцировать сухой кашель.

В сауне камне находятся на открытом пространстве и потому быстро отдают тепло

Можно ли кормящей маме в баню?

  • во время посещения бани разгоняется кровообращение, обновляется кровь;
  • омолаживается организм;
  • организм освобождается от шлаков, токсинов, вредных соединений через поры, расширенные паром;
  • кожа избавляется от мертвых клеток и становится более нежной;
  • процесс парения обыкновенно приносит расслабление нервной системе, успокаивает и заряжает позитивом.

Для молодой мамы, которая находится в постоянном контакте с малышом, поход в парную может стать временем отдохновения. Необязательно находиться там полдня, достаточно одного-двух часов, чтобы подарить организму новые силы, позаботиться о коже, успокоить нервную систему и поднять себе настроение.

В прежние времена женщины парились на протяжении всей беременности, более того, они часто рожали в бане! За неимением других возможностей помыться, в деревнях ходили туда и после родов. Современным женщинам врачи рекомендуют опираться на их привычки и стиль жизни. Если мама еще до рождения малыша активно парилась и при этом могла похвастаться отличным самочувствием, она готова заниматься этим и теперь, после родов.

Те, кто отрицательно отвечают на вопрос, можно ли париться в бане кормящей маме, опасаются того, что количество молока сократится, или же оно исчезнет совсем. Но молочные железы вырабатывают питание малышу таким образом, что его количество увеличивается именно при тепловом воздействии. Причем, улучшается и отток молока, проще говоря, малышу будет легче сосать мамину грудь, получая пищу. Однако такой эффект может привести к лактостазу, особенно в первые полгода жизни сына или дочки, когда кроха находится полностью на грудном вскармливании, а значит, прикладывается к груди много и часто. Если женщина замечает чувство дискомфорта в груди, болезненные уплотнения, необходимо отложить банные процедуры до времени, когда лактация придет в норму.

Вот основные правила для кормящей мамы, которая посещает баню:

если вы планируете попариться, будьте уверены, что вы полностью здоровы – с температурой и какими-либо воспалениями, с заболеваниями половых органов в баню нельзя;
гипертоникам также лучше воздержаться от парения или, по крайней мере, выбирать мягкий негорячий пар, чутко следить за своими ощущениями;
перед тем, как идти в баню, покормите ребенка из обеих грудей, то же самое сделайте сразу же по приходу домой; если грудь тугая – сцедите молоко до мягкости;
возьмите с собой негазированную воду, пейте часто, небольшими порциями;
не проводите в парной более 10 минут;
не обливайтесь ледяной водой, не растирайтесь снегом – вы можете застудить грудь;
лучше воздержаться от ароматерапии во избежание аллергических реакций;
не посещайте парную на пустой желудок, но и не переедайте перед баней;
выходя из бани, нужно укутаться, особенно важно беречь от переохлаждения спину, плечи и грудь: напитанное влагой горячее тело чувствительно к воздействию холодного воздуха. Обязательно снимите влажную одежду по приходу домой и переоденьтесь в сухое, чтобы не простыть.

Когда мы говорим о том, можно ли в баню при грудном вскармливании, существуют оговорки и серьезные противопоказания, игнорировать которые ни в коем случае нельзя. Они касаются времени, когда для родившей женщины допустимо начать париться, не навредив своему здоровью.

Правила посещения

Даже если женщина до беременности и родов часто ходила в баню, имея при этом крепкий организм и не имея никаких проблем со здоровьем, нелишним будет ознакомление с определенными правилами

Это элементарные меры предосторожности, которые и позволят ей сохранить прекрасное самочувствие в парной даже во время кормления грудью

Первые разы в баню лучше ходить с кем-то, кто подстрахует в случае возникновения проблем.
Тапочки на нескользкой подошве – это залог безопасности и здоровья. В конце концов, в бане холодные полы, которые могут повлечь за собой переохлаждение и простуду.
До момента исполнения крохе 1,5 месяцев и при наличии послеродовых выделений от парилки лучше напрочь отказаться.
Посещать ее нужно после кормления, так как стекающее с груди молоко вряд ли создаст все условия для максимального расслабления.
До и после похода в баню нужно пить много жидкости, чтобы предотвратить процесс «колебания» количества молока.

Первые несколько «сеансов» должны длиться не более 2 – 5 минут, даже при наличии огромного опыта, в противном случае проблем с ослабленным организмом не избежать. Если все хорошо, со временем можно увеличивать длительность пребывания в бане до 10 минут, или посещать парилку в несколько заходов.
От купания в холодной воде в этот период стоит отказаться

Кроме того, важно прятать от холода грудь, чтобы избежать лактостаза.

И самое главное, необходимо следить за своим самочувствием, ведь вместо ожидаемого удовольствия поход в баню может закончиться и головокружением, и потерей сознания.

Прислушивайтесь к себе! А также сохраняйте статью на стену в соцсетях и подписывайтесь на наши обновления! Это была Лена Жабинская, пока-пока!

Баня и сауна при грудном вскармливании

В период кормления грудью здоровой женщине не запрещено посещение бани и сауны. Среди кормящих мам бытуют предрассудки, что от воздействия высоких температур грудное молоко может испортиться и даже полностью исчезнуть. Но это совершенно не так. Более того, воздействие тепла при посещении парной благоприятно сказывается на лактации, увеличивая количество вырабатываемого грудного молока. Главное, придерживаться правил посещения бани и сауны в период грудного вскармливания.

Посещение бани или сауны снимает стресс, а молодой маме обязательно нужно отвлечься от бытовых проблем

Через какое время после родов можно посещать баню и сауну

Если мама до появления на свет малыша регулярно посещала баню или сауну, то возобновить банные процедуры можно после того, как организм окончательно оправиться после родов. Нельзя париться до тех пор, пока не закончатся послеродовые выделения. Это происходит примерно через 1,5–2 месяца. Женщинам, родоразрешение которых происходило путём кесарева сечения, следует воздержаться от посещения бани, пока не заживёт шов и не образуется рубец на матке. Также не рекомендуется посещать баню/сауну, пока должным образом не наладится лактация.

Какие меры предосторожности надо соблюдать кормящей маме в бане или сауне

Правила безопасности таковы:

Нахождение в парной должно быть ограниченно по времени. В первую очередь нужно прислушиваться к своему организму и при появлении каких-либо недомоганий (головокружение, сердцебиение, покалывание в груди) прекратить процедуру.
Даже если до родов банные процедуры переносились легко, то после родов организм может отреагировать на высокую температуру не так, как раньше. Поэтому не рекомендуется находиться в парной в одиночестве, так как не исключена потеря сознания.
Не стоит париться на верхней полке. Для кормящей мамы идеально подойдёт место внизу или на среднем уровне.
Температуру в парной нужно увеличивать постепенно.
Посещение сауны после спортзала молодой маме не рекомендуется, так как потеря во время интенсивных занятий большого количества жидкости в совокупности с нахождением в парной может привести к обезвоживанию организма. И, как следствие, ухудшению лактации.
Посещать баню или сауну необходимо через 1,5 часа после приёма пищи

Нельзя париться на голодный или полный желудок.
Восполнение жидкости в организме очень важно при нахождении в бане. Так как её нехватка приводит к снижению выработки молока.
Не рекомендуется холодное обливание после тепловых процедур, так как есть большая вероятность застудить грудь.
Простудные заболевания в период кормления грудью всегда некстати

А иммунитет мамы после родов часто снижен. Поэтому, чтобы не заболеть, после тепловых процедур следует тепло одеваться. Желательно посещать баню и сауну в тёплое время года.
Если после посещения парной грудь налилась молоком, а приложить малыша нет возможности, то нужно обязательно сцедиться до облегчения. В противном случае может возникнуть воспаление молочной железы (мастит).
Заходить в парную лучше с пустой грудью, предварительно покормив ребёнка. Это поможет избежать появление дискомфорта от сильного наливания груди и не помешает в полной мере расслабиться.

Как соблюдать питьевой режим

Во время посещении бани или сауны обязательно нужно много пить, чтобы восполнить потерю жидкости. Для этого отлично подойдёт минеральная вода без газа, травяные чаи (избегать нужно мяты и шалфея), несладкий и некрепкий чай с молоком. Можно также пить сок, ягодный морс. Все напитки должны быть тёплыми.

При посещении парной обязательно нужно много пить, чтобы восполнить дефицит влаги в организме

Сколько находиться в парилке

Первое посещение парной не должно быть длительным. Достаточно 2–3 минут. Постепенно длительность процедуры можно увеличить до 5–10 минут. Допустимо повторить заходы в парилку до 3 раз.

Можно ли использовать веник

Пользоваться веником во время нахождения в парилке можно. Но не следует усердствовать с ним. И обязательно нужно избегать попадания в область груди. Идеально подходят веники из осины, липы, дуба и берёзы.

Как баня (сауна) влияет на лактацию: перегорание грудного молока

Главным заблуждением является то, что после посещения бани грудное молоко теряет свои питательные свойства или, что ещё хуже, перегорает — это не так. Ничего подобного с грудным молоком не происходит. Термин «перегорание молока» связан с неестественным прекращением лактации: перевязыванием груди, прекращением прикладывания ребёнка и др. Напротив, температура стимулирует лактацию, вплоть до того, что молоко может самопроизвольно выходить из груди.

Во время банных процедур организм мамы обезвоживается? и это может привести к снижению выработки молока. Нужно своевременно восполнять потери жидкости.

Когда можно начинать ходить в баню

Нужно дождаться, пока закончатся послеродовые выделения, дать телу мамы восстановится. Обычно для этого требуется от 1 до 2 месяцев, в зависимости от родов и индивидуальных свойств организма.

Когда отказаться от посещения бани

Если до родов вы не являлись частым постояльцем бань и саун, то период грудного вскармливания — не лучшее время начинать. Неизвестно, как организм кормящей матери будет реагировать на высокие температуры. Кормящей маме нельзя в баню или сауну в следующих случаях:

  • сердечно-сосудистые заболевания в любом проявлении;
  • воспалительные процессы (даже «простуда»);
  • сахарный диабет;
  • судорожные заболевания;
  • ожирение 2 степени и выше.

Этот перечень неисчерпывающий. При любых заболеваниях или даже недомоганиях лучше для организма будет перенести банные процедуры. Ведь в этом случае вред от бани может превысить пользу от неё. Консультация с врачом подскажет, можно ли в баню при грудном вскармливании в каждом конкретном случае.

Можно ли брать новорождённого в баню

Дети — это не маленькие взрослые. Организм крохи работает по другим физиологическим законам: у ребёнка намного более интенсивно проходит обмен веществ. Малыш вырабатывает тепла в единицу времени больше, чем мама или папа. У крохи не развиты потовые железы, поэтому у него менее эффективны механизмы поддержания температуры тела. Температура, комфортная и неопасная для мамы, может быть не просто нежелательной, а опасной для ребёнка.

О какой-то пользе бани для ребёнка можно говорить начиная с 7 лет.

Меры безопасности

Врачи обязательно будут говорить о соблюдении мер безопасности при посещении бани. Они даются для того, чтобы женщина избежала таких неприятных эпизодов в послеродовой период, как головокружение, скачок давления или сильное сердцебиение. Дело в том, что женский организм после родов еще длительное время будет восстанавливаться. В нем происходит очередное изменение гормонального фона. Чтобы баня пошла на пользу, следует придерживаться таких советов:

  • Не сидеть длительное время в парилке. Длительность одного посещения должна составлять не более 7 минут. Можно зайти в парилку 2-3 раза по 7 минут, нежели сидеть в ней постоянно.
  • Пить побольше жидкости. В бане женщина теряет очень много жидкости. Если ее уровень не восполнять, тогда это негативно скажется на ее самочувствии и лактации (уменьшится количество молока). Чтобы этого избежать, следует пить зеленый чай или негазированную воду. Любой травяной чай подойдет в качестве восполнителя жидкости, однако следует отказаться от отваров из шалфея и мяты.
  • Покормить малыша перед походом в баню. В парилке у женщины начнется обильная выработка грудного молока. Если ее будет слишком много, тогда она начнет литься из сосков. Поскольку женщине трудно выделить время на свое увлечение, хорошо, если в баню она отправится вместе с мужем и ребенком, которые останутся в предбаннике, куда женщина сможет выходить, чтобы покормить малыша в момент сильной наполненности груди. Если это неосуществимо, тогда перед баней следует покормить малыша из двух грудей и также его покормить по возвращении домой.
  • Посещать баню при полном хорошем самочувствии. Любое недомогание или болезнь должны заставить отказаться на какое-то время от сауны.
  • Отказаться от веника. Данную процедуру следует полностью отменить на период грудного вскармливания. Позволительны легкие похлопывания вместо веника.
  • Откажитесь от купаний в холодной воде. Резкие перепады температуры снижают лактацию у женщины. Лучше постоянно беречь груди от холодов. А при распираниях в груди следует сразу покормить малыша либо сцедить молоко.

Женщине просто нужно прислушиваться к своему организму. Если при посещении бани возникли какие-то неприятные симптомы, тогда следует выйти из парилки и отложить посещение бани на более поздний срок.

Правила для кормящей мамы при походе в баню

Посещение бани при лактации должно проходить в щадящем режиме. И для того, чтобы процедура приносила удовольствие, рекомендуется соблюдать следующие правила:

Из-за перенесенного стресса после родов и гормональной перестройки в организме стоит ограничить время пребывание в парилке до 5-7 минут.
Ни в коем случае нельзя допускать резкого перепада температур. Контрастные процедуры в виде резкого охлаждения после нагрева крайне нежелательны.
При высокой температуре в парилке бани, сауны происходит интенсивное потоотделение, организм теряет много жидкости, пить нужно как можно больше и чаще, чтобы компенсировать потери. Для кормящей мамы лучше всего подойдет минеральная вода или травяные чаи.
Необходимо перед баней покормить малыша. Жара в парилке скажется на активной выработке молока, в результате чего грудь нальется, что сделать процедуру крайне дискомфортной. Лучше, если молочные железы будут пустыми

А если молока прибывает слишком много, важно вовремя сцеживать его, чтобы не получить застоя протоков молочных желез.
Следует побеспокоиться об отдельном полотенце для груди. Им вытирают выступающее молоко.
Медики не рекомендуют женщинам в период лактации париться с веником

Это может привести к скачку артериального давления.
Если женщина решила использовать средства, ухаживающие за телом, желательно, чтобы они были без отдушек и изготовлены из натуральных компонентов. Для ухода за кожей можно использовать растительные масла, такие как облепиховое или оливковое. Хорошим вариантом является детское увлажняющее масло для тела. Для упругости кожи можно использовать мед. Необходимо помнить, что любая процедура не должна травмировать кожу.
В гигиенических целях нужно использовать только личные вещи: чистую проглаженную простынь, полотенце и обувь.
Аптечка тоже обязательна и необходима при посещении парилки. Она должна содержать препараты, нормализующие давление, спазмолитики и нашатырный спирт, на случай если женщина потеряет сознание.

Не менее важно правильно завершать процедуру. Сразу после нагрева необходимо достаточное время отдохнуть и пополнить организм чистой водой

После бани шею, плечи и грудь нужно держать в тепле и при необходимости своевременно сцеживать молоко, такие действия помогут избежать лактоза. Не рекомендуется покидать помещение с недосушенными волосами или в мокрой одежде даже в теплое время года. Когда поход в баню осуществляется впервые после родов, нужно внимательно прислушаться к своему организму.

Лучше посещение сауны или солярия отложить на некоторое время, сходить на прием к врачу и рассказать о возникших симптомах. Возможно, посещение сауны противопоказано.

Ссылка на основную публикацию