Как улучшить морфологию спермограммы и какие препараты выбрать

Диета

Питание напрямую влияет на качество семенной плазмы и сперматозоидов. В натуральных продуктах нутриенты содержатся в легкоусваиваемой форме, поэтому коррекция рациона бывает гораздо эффективнее приема витаминов

Также важно сбросить лишний вес. Некоторые андрологи утверждают, что на спермограмму процент жировой ткани не влияет, но эндокринологи уверены в обратном: жир трансформирует тестостерон в эстрогены, искажая нормальный гормональный фон мужчины, что непосредственно сказывается на сперматогенезе

В рационе обязательно должны присутствовать зерновые и фрукты. В первых содержится большое количество белка, ферментов, витаминов группы В. Фрукты являются источником необходимой сперматозоидам глюкозы, фруктозы, витамина С, каротина, а также железа, калия, органических кислот.

Фолиевая кислота содержится в бобовых, лососе, свинине, отрубях, орехах, грибах, говядине, печени. Q10 можно получить из гороха, чеснока, брокколи, яиц, шпината, куриного мяса, сельди, тунца. Источники аргинина: тофу, свинина, шпинат, кунжутные семена, индейка, морепродукты. Глутатион содержится в цветной, брюссельской, спаржевой капусте, персиках, горохе, чесноке, луке, авокадо.

Для улучшения качества спермотозоидов желательно отказаться от жирной пищи (насыщенных и трансжиров). Согласно исследованиям (https://academic.oup.com/humrep/article/27/5/1466/6992130), насыщенные жиры (жирное мясо и молочные продукты) снижают концентрацию и общее количество сперматозоидов. Такие продукты необходимы, но в малом количестве. В ежедневном рационе их можно заменить кислотами омега-3, 6, 9 (жирная рыба, масло криля).

Для улучшения спермограммы полезны масла:

  • Грецкого ореха;
  • Тыквы;
  • Оливковое;
  • Кукурузное;
  • Подсолнечное нерафинированное.

Методы увеличения объема спермы

Самый простой способ увеличить объем эякулята здоровому мужчине – увеличить количество выпиваемой жидкости (только не кофе или «Колы») и несколько дней воздерживаться от секса. Простата начнет синтезировать больше разжижающего секрета, в яичках накопятся сперматозоиды. Воздержание для увеличения объема спермы дольше 6-7 дней бессмысленно.

Если диагностирована обратимая олигоспермия, то методы ее лечения зависят от выявленной причины. При необратимой форме патологии пациентам предлагают искусственную инсеминацию, ЭКО (оплодотворение в пробирке) или донорскую сперму.

Медикаментозная терапия

Если причина в спровоцированном патогенами воспалении, то лечение заключается в приеме антибиотиков (по результатам бакпосева с анализом на чувствительность) и противовоспалительных препаратов. Если патогены локализуются в простате, то доступ действующим веществам затруднен. Наиболее эффективной лекарственной формой в данном случае являются свечи («Простатилен», «Витапрост») и антибиотики класса фторхинолонов

Также важно обеспечить активный кровоток в районе малого таза. Для этого можно принимать соответствующие БАДы (эврикома, перуанская мака, жгучая мукуна), выполнять упражнения (Кегеля, приседания)

Эффективны также методы физиотерапии: магнитное и лазерное воздействие, электрофорез. Некоторые успешно применяют гирудотерапию.

При гормональных причинах олигоспермии применяют стимулирующую или заместительную терапию. В первом случае назначают хорионический гонадотропин, активизирующий функционирование яичек, во втором – гормоны («Небидо»). Для блокирования женских гормонов прописывают «Клостилбегит».

Хирургические методы

В ряде случаев с целью устранения препятствий для нормального синтеза и отведения спермы необходимо хирургическое вмешательство. К таким патологиям относятся:

  • Варикоцеле;
  • Паховая грыжа;
  • Аденома;
  • Перекрут яичка;
  • Дисфункция сфинктеров мочевого пузыря;
  • Кисты и стриктуры уретры.

Микрохирургическое вмешательство также требуется для восстановления целостности семенных канатиков яичка и сменных протоков.

БАДы и народные методы

Часто малое количество эякулята является следствием недостатка витаминов и минералов, необходимых для нормального протекания биохимических процессов. Тогда все антибиотики, БАДы и упражнения оказываются бесполезны. Для активной работы половых желез можно принимать добавки с цинком, L-аргинином, лецитином, а также специальные мужские БАды для стимуляции выработки спермы («Спермактив», «Сперотон», «Спеман», «Андродоз», «Профертил»). Рацион следует обогатить полноценным белком и жирами (яйца, печень, мясо). Для репродуктивной функции полезен шпинат, орехи, зелень, тыквенные семечки.


Цена от 641 руб.

Восполнить витаминно-минеральный баланс организма, эффективно простимулировать процесс выработки семенной жидкости и сперматозоидов можно при помощи продуктов пчеловодства: маточное молочко, перга, трутневый гомогенат, пчелиный подмор. Препараты на их основе продаются в аптеках и магазинах спортивных добавок.

Из народных средств эффективными для увеличения объема спермы считаются следующие:

  • Настойка на струе бобра, пчелином подморе, чесноке;
  • Отвар семян подорожника;
  • Сок сельдерея (зелень и корень, молотые в блендере).

Распространенные отклонения

Плохой анализ спермограммы может получиться не только из-за развития в организме мужчины патологического процесса. Если не соблюдались рекомендации при подготовке сдаче спермограммы, результат также будет негативным. Плохие данные выражаются в отклонении показателей от нормы. В зависимости от вида нарушения ставится диагноз и назначается терапия.

Уменьшение объема

Объем спермы является важным параметром при исследовании. В норме он составляет не менее 2 мл. Эякулят состоит из сперматозоидов и семенной жидкости. Она нужна для нейтрализации кислотности, которая присутствует во влагалище женщины. Если семенной жидкости мало, то сперматозоиды гибнут в кислой среде.

Нарушения вязкости

Если эякулят имеет большую плотность, то сперматозоиды не смогут активно передвигаться. Это приведет к их быстрой гибели в шейке матки. Плохим показателем является и слишком жидкое состояние. В такой ситуации половые клетки не смогут достигнуть яйцеклетки.

Снижение времени жизни спермиев

В организме мужчины сперматозоиды созревают в течение 72 часов. Если они долгое время не высвобождаются, происходит их старение. Такие половые клетки не смогут привести к оплодотворению. Жизнеспособность зависит от образа жизни мужчины. В норме при попадании в женский организм спермии должны жить несколько суток. Но при наличии заболеваний продолжительность снижается до нескольких часов. В связи с этим возможность зачатия снижается, так как клетки погибают до момента оплодотворения с яйцеклеткой.

Большую роль на жизнеспособность спермотазоидов оказывает температура тела мужчины. Они начинают погибать, если она становится выше 37 градусов.

Снижение количества клеток

Низкая концентрация сперматозоидов свидетельствует о развитии воспалительного процесса. При попадании в кислую среду влагалища большое количество клеток погибает, не успев достигнуть шейки матки. Если количество клеток снижается, то шанс забеременеть у пары низкий.

Неподвижность сперматозоидов

Полная неподвижность сперматозоидов носит название акиноспермия. При таком диагнозе способность к оплодотворению отсутствует. Причинами могут быть гормональные сбои в организме, воспалительные процессы половых желез.

При получении таких результатов анализ пересдают два-три раза.

Аномальные формы

Оплодотворение яйцеклетки может быть только в случае, если сперматозоиды имеют правильную форму. В их строении могут наблюдаться отклонения от нормы.

Они проявляются следующим образом:

  • нарушение формы и размера головки, ее раздвоение;
  • изменение количества хвостов, длины, толщины;
  • неравномерное утолщение шейки и тела, неправильные изгибы.

Нарушение формы приводит к тому, что сперматозоиды становятся менее подвижными.

Клетки крови в сперме

Если сперма окрашена в красноватый ржавый цвет, это говорит о том, что в составе есть клетки крови. Но при этом жизнеспособность сперматозоидов сохраняется. Наличие в эякуляте эритроцитов говорит о возможных заболеваниях половых органов. Это могут быть камни в предстательной железе или онкология половых органов. Чаще всего кровь поступает при воспалении простаты.

Агрегация

Скопление сперматозоидов в слизи носит название агрегация. При таком явлении происходит нагромождение клеток, что препятствует их продвижению.

Подготовка к анализу

К спермограмме мужчина должен готовиться заблаговременно. Для этого ему необходимо соблюдать следующие правила:

  • Половой покой;
  • Правильное питание;
  • Не посещать бани и сауны;
  • Личная гигиена;
  • Отказ от алкоголя.

За одну неделю до анализа пациент должен соблюдать полный половой покой. Это необходимо для выяснения продолжительности жизни сперматозоида. Средний период жизни половой клетки длится 3–5 дней. Это связано с тем, что спермий может достигнуть яйцеклетки в женском организме не сразу. Он продолжает сохранять жизнедеятельность еще 2–3 дня. Если это правило не соблюдать, то количество мертвых сперматозоидов будет значительно меньше. Такой анализ не информативен.

Правильное питание необходимо для выработки здоровых и жизнеспособных половых клеток. Если мужчина злоупотребляет жирными и жареными блюдами, то клетки теряют активность и погибают.

Сперматозоиды плохо переносят перепад температуры. Не зря мужская мошонка вынесена за пределы внутренних органов. Клетки быстро погибают при нагревании или переохлаждении. Посещение бань или саун необходимо прекратить за 5 дней до сдачи спермограммы.

Мужчина должен строго соблюдать правила личной гигиены. Если на половом члене имеются какие-либо повреждения, то без своевременного очищения кожи, в организм могут попасть патогенные микроорганизмы. Микробы вызывают воспалительные процессы в органах малого таза и ухудшают показания спермограммы.

Половые клетки очень чувствительны к спирту и никотину. Спиртосодержащие напитки вызывают массовую гибель сперматозоидов и сокращают их период жизнедеятельности. Прием алкоголя необходимо прекратить за 3–5 дней до сдачи анализа.

Методы лечения

При плохой спермограмме лечение назначается с учетом отклонений. Нарушения могут быть не только наследственными, но и приобретенными вследствие развития воспалительных процессов. Методы лечения зависят от вида патологии.

Азооспермия

При таком диагнозе в семенной жидкости мужчины полностью отсутствуют нормальные сперматозоиды. Патология может быть как врожденной, так и приобретенной из-за проведения операции на мошонке, воспаления простаты.

Существуют два способа лечения:

  1. Консервативный — используются гормональные препараты. Если заболевание вызвано инфекцией, назначаются антибактериальные средства.
  2. Хирургическое вмешательство проводится для улучшения проходимости семявыводящих путей.

В качестве вспомогательной терапии могут быть использованы народные средства. Мужчинам рекомендуется есть гранаты. Хорошего эффекта в лечении можно достичь, если пить мумие с морковным соком. Пропорции берутся 1 к 20. Средство принимают утром на голодный желудок.

Акиноспермия

Патология характеризуется малоподвижными сперматозоидами. Она встречается в 30 % случаях плохих результатов анализов. Разделяют тотальную и частичную акиноспермию.

Заболевание развивается под действием следующих факторов:

  1. Работа на химических предприятиях длительное время.
  2. Злоупотребление спиртными напитками, курением.
  3. Воспаление в области половых желез.
  4. Перенесенные урологические патологии.

Акиноспермия может развиваться в любом возрасте, даже у детей. Внешними симптомами патология себя никак не проявляет. Мужчина не испытывает болевых ощущений. Но при длительном отсутствии лечения развивается бесплодие.

Терапия основывается на увеличении подвижности сперматозоидов за счет стимулирующих препаратов

Важное место в процессе лечения занимает повышение иммунитета

Начинать лечиться нужно сразу, как только будет выявлено заболевание. Самолечение в данном случае недопустимо. Болезнь прогрессирует и быстро приводит к полному бесплодию.

Олигоспермия

Патология под названием олигооспермия характеризуется низким содержанием сперматозоидов. Их норма на 1 мл эякулята должна быть от 15 до 35 мл. Если их меньше, это считается отклонением.

Лечение патологии подразделяется на три стадии:

  1. При первой мужчине рекомендуется соблюдать здоровый образ жизни, нужно избегать переутомления и стрессовых ситуаций.
  2. Если ситуация не нормализуется, на второй стадии назначаются медикаментозные препараты. Они включают в себя гормональные средства, антибактериальные и препараты для стимуляции сперматогенеза.
  3. Третью стадию проходят в самых тяжелых случаях.

Чаще всего на последней стадии назначается оперативное вмешательство. На начальных стадиях заболевания могут применяться народные методы. Одним из самых эффективных считается употребление маточного молочка. Его принимают раз в день по половине столовой ложки, рассасывая под языком.

Тератозооспермия

Неправильное строение сперматозоида (морфология) существенно снижает шанс забеременеть. Прежде чем лечить патологию, назначается комплексное обследование для выявления причины.

Если отклонения развиваются на фоне токсического поражения, мужчине рекомендуется пересмотреть образ жизни, устроиться на другую работу, если они связана с вредными веществами. В качестве консервативной терапии назначаются препараты, которые направлены на улучшение качества семенной жидкости.

Причины патологии

Плохие показатели при спермограмме возникают у мужчин по различным причинам. Существует ряд факторов, влияющих на состав семенной жидкости:

  • Генетические заболевания;
  • Неправильные пищевые привычки;
  • Малая физическая активность;
  • Хронические заболевания органов малого таза;
  • Сахарный диабет;
  • Венерические заболевания;
  • Внешнее воздействие.

Генетические заболевания ведут к плохой наследственности. Если у старшего поколения были проблемы с зачатием, то младшие члены семью будут иметь плохие показатели спермограммы. Лечение такой патологии должно проводиться под контролем генетика.

Неправильные пищевые привычки в современном мире ведут к ухудшению общего здоровья мужчины. Половые клетки теряют свою активность при употреблении жареных и жирных продуктов, фастфуда и алкоголя.

Физическая активность человека позволяет значительно изменить данные спермограммы. Если мужчина имеет малоподвижный образ жизни, длительно пребывает в сидячей позе, то у него нарушается кровообращение. Кровь перестает поступать в достаточном количестве к органам малого таза. Предстательная железа не имеет достаточного количества кислорода, и теряет способность вырабатывать необходимое количество здоровых сперматозоидов. Показатели мужчины ухудшаются.

Наиболее опасны для спермограммы заболевания органов малого таза и сахарный диабет. Воспалительные патологии органов влекут изменение в выработке половых клеток и гормонов. У таких пациентов нередкий диагноз – импотенция. Сахарный диабет патологически влияет на состояние сосудистой системы периферических частей тела человека. Стенки сосудов теряют свою эластичность, становятся тонкими и хрупкими. Кровь перестает поступать в достаточном количестве и происходит ухудшение в спермограмме.

Внешние факторы зависят от условий жизни мужчины. Современный мир предлагает большой выбор техники. Компьютерное и мобильное излучение опасно для состояния здоровья мужчины. Многие люди носят мобильные телефоны в кармане брюк. Излучение распространяется на паховую зону. Под влиянием вредоносных лучей в организме появляются сперматозоиды, имеющие неправильное строение. Это опасно для будущего поколения. Ребенок, зачатый такой клеткой, может иметь ряд генетических заболеваний и проблем со здоровьем.

Какие патологии выявляются

Плохие показатели спермограммы могут развиться по различным причинам. Медики выявляют следующие изменения семенной жидкости:

  • Плохие сперматозоиды;
  • Вязкость секрета эякулята;
  • Количество клеток на мл жидкости.

Если в объеме эякулята высеивается более 50% патогенных половых клеток, то мужчина не может иметь ребенка. На способность к зачатию влияет и вязкость секрета эякулята. Если жидкость имеет большую плотность, то сперматозоиды не могут активно передвигаться и быстро погибают в шейке матки. Слишком жидкое состояние секреторной жидкости тоже является плохим. Половые клетки в такой жидкости распределяются на большое расстояние, им трудно достичь яйцеклетки.

Особое значение медики придают рН показателю спермы. Нормальная среда для сперматозоидов является соленой. У женщины во влагалище увеличена кислая среда. Если секрет имеет другие показатели, то микрофлора матки будет пагубно влиять на жизнеспособность спермиев. В медицине существует такое понятие, как «несовместимость». У таких пар происходит гибель половых клеток в шейке матки. Современная медицина научилась бороться с этой проблемой. У женщины устанавливают период овуляции, когда яйцеклетка выходит из яичников. В это время женщине вводят специальный препарат, который меняет рН ее микрофлоры. Сперматозоиды быстро проходят через шейку, шансы на зачатие увеличиваются.

Возможно ли улучшение без лекарств

Лечение некоторых проблем, которые приводят к плохой морфологии сперматозоидов, видимых в результатах спермограммы, осуществляется самим простым способом: приобретением привычки к правильному питанию. Улучшение состава спермы может быть достигнуто пересмотром рациона, включающим:

  • включение продуктов с высоким содержанием витамина С;
  • добавлением продуктов, богатых цинком, благоприятно влияющих на работу репродуктивной системы, улучшающих функционирование половых желез и стимулирующих выработку спермы;
  • обильным употреблением орехов и самых разных морепродуктов как веществ, стимулирующих в организме выработку тестостерона.

Положительно влияет на мужское здоровье и морфологию половых клеток обязательное добавление в пищу следующих продуктов:

  • тыквенных семечек;
  • нежирного молока;
  • сыра;
  • говяжьей печени;
  • кукурузы;
  • свежих овощей и фруктов (особенно богатых витамином C, аскорбиновой и фолиевой кислотами).

Положительно влияет на морфологию половых клеток добавление в пищу свежих овощей и фруктов

Мужчины, обеспокоенные тем, как улучшить морфологию спермограммы, должны категорически отказаться от употребления следующих видов пищевой продукции:

  • блюд тяжелых и жирных, приводящих к приобретению лишнего веса;
  • обильной белковой пищи;
  • любого фастфуда, повышающего выработку в мужском организме женского гормона эстрогена.

Помимо правильного питания, лечение проблем, приводящих к выработке сперматозоидов с нарушенной морфологией, осуществляется иными способами, не требующими медикаментозного воздействия. В частности, положительно повлиять на состояние спермы может:

  • исключение употребления алкоголя и отказ от курения;
  • снижение применения антибиотиков и иных лекарственных средств, влияющих на мужскую репродуктивную систему;
  • своевременное лечение заболеваний мочеполовой системы (как простатита, так и венерических болезней);
  • обращение к врачу при любых проблемах со здоровьем, так как только квалифицированный специалист определит наличие конкретной проблемы, назначит соответствующее лечение и подскажет, как максимально эффективно усилить защитные функции организма;
  • отказ от ношения слишком тесного нижнего белья и узких брюк;
  • «уклонение» от контакта с пестицидами и некоторыми агрессивными представителями средств бытовой и сельскохозяйственной химии.

«Лечить» морфологию спермограммы без лекарств помогает комплекс мер: здоровый образ жизни и питания, ношение просторной одежды, регулярный уход за собой и своим здоровьем. При соблюдении этих условий восстанавливается нормальный процесс спермогенеза, то есть производятся здоровые, с морфологической точки зрения, сперматозоиды, обладающие оптимальной подвижностью и способные к оплодотворению.

Объем вырабатываемого секрета

Первый показатель в спермограмме – объем вырабатываемой за один раз спермы:

  • Объем менее 1.5 мл означает микроспермию, которая может появляться по причине заболеваний половых желез или запущенной формы простатита.
  • Максимальный предел объема эякулята официально не ограничен. Но, по наблюдению врачей, сильная выработка (больше 5 мл) может указывать на воспалительный процесс в придаточных половых железах.

Если у мужчины данные в пределах нормы, но приближены к границам, то можно использовать народные средства для профилактики в домашних условиях. Этого будет достаточно, чтобы немного улучшить качество. Если же вырабатывается слишком мало или слишком много спермы – продукты и нетрадиционные методы не подойдут, нужно медикаментозное лечение.

Если нет больших отклонений от нормы, то можно воспользоваться народными средствами.

Как увеличить количество эякулята народными средствами? Улучшить показатель поможет самый простой мед или маточное молочко. Даже не обязательно что-то из них готовить – чтобы улучшить спермограмму, просто разжевывайте по столовой ложке продукта каждый день. Также в дополнение можно пройти курс БАДами, содержащими фолиевую кислоту, витамины C и E, минералы Zn, Se.

Диета тоже помогает улучшить выработку и качество мужского секрета. Увеличивать количество эякулята помогают:

  1. Натуральная белковая пища (рыба, морепродукты, нежирное мясо, орехи, бобовые).
  2. Источники антиоксидантов (зеленые, красные и оранжевые овощи и фрукты).
  3. Народные средства (отвар из шиповника, ромашки).

Питание для улучшения объема эякулята должно включать натуральные «спермогонные» продукты: виноград, брокколи, куриную печень, нежареные тыквенные семечки, фундук, бананы и авокадо.

Лечение

Плохие показатели спермограммы не являются приговором. Врачу необходимо выявить причины, из-за которых снизилось число активных сперматозоидов. После выявления проблемы больному назначают лечение. Терапия при плохой спермограмме включает в себя следующие мероприятия:

  • Медикаментозное лечение;
  • Физиологическое воздействие;
  • Правильное питание.

Медикаментозное лечение проводится под строгим контролем специалиста. Врач подбирает лечение в зависимости от причин. Многим пациентам назначают сопутствующее лечение. Для него необходимо принимать такие препараты, как: «Спемотон», «Спеман» и другие. Эти препараты созданы на основе растительных веществ. Комбинация таких элементов приводит к улучшению сперматогенеза у мужчины. Препараты необходимо принимать не менее трех месяцев, до достижения положительного результата планирования.

Физическая активность должна проводиться под контролем спортивного тренера. Для улучшения показаний спермограммы необходимо увеличить кардиологические нагрузки. При этом у пациента отслеживается частота пульса, которая не должна превышать 150 ударов за минуту. Повышенная физическая активность помогает усилить кровоток в сосудах, и усиливает питание тканей.

Внимание пациента должно занимать питание. При плохих анализах мужчина должен обратиться к диетологу, который поможет подобрать подходящую диету

При плохой спермограмме мужчине рекомендуется обратить внимание на следующие продукты:

  • Различные морепродукты;
  • Грецкие орехи;
  • Молочные продукты;
  • Пчеловодческие дары;
  • Шпинат и петрушка.

Морепродукты лидируют по количеству веществ, улучшающих показатели анализа. Особенно этим может похвастаться устрица. Ее используют в качестве природного афродизиака с давних времен. Если у мужчины нет возможности приобрести мидии, то их можно заменить мидиями. Пациент должен употреблять не менее 100 г готового продукта.

Грецкие орехи имеют в своем составе вещество, являющееся природным заменителем тестостерона. Оно помогает значительно повысить показания спермограммы и потенцию мужчины. Многие врачи рекомендуют употреблять орехи совместно с медом. Такая смесь пополняет организм человека необходимыми витаминами и микроэлементами, помогает восстановить гормональный фон.

В последнее время специалисты всего мира уделяют большое внимание употреблению шпината и петрушки. Зелень богата природными антиоксидантами и андрогенами

Эти вещества повышают содержание тестостерона в организме мужчины. Тестостерон влияет на выработку здоровых сперматозоидов. Показатели спермограммы улучшаются.

Если мужчина получил неутешительные анализы семенной жидкости, то он не должен отчаиваться. Медики помогут разобраться в причинах заболевания и подберут необходимое лечение.

Лекарственные средства и гомеопатия

Ни один из представленных на рынке гомеопатических фармацевтических средств не может дать гарантию, что плохая спермограмма превратится в хорошую. Показатели ее зависят от многих параметров и повлиять на каждый из них не представляется возможным. Узнаем, что представляют из себя некоторые препараты, направленные на то, чтобы показатели спермограммы улучшились:

  • Спеман. Таблетки на основе целебных растений (ятрышник, латук, пармелия и др.). Обладает противовоспалительным действием, улучшает кровоснабжение в простате и стимулирует созревание сперматозоидов у мужчин. Используют в течение полугода;
  • Виардо. В состав входит масло зародышей пшеницы, цинк и селен. Незначительно влияет на уровень тестостерона и усиливает мужское либидо, улучшает показатели спермы;
  • Спермаплант. БАД в составе которого карнитин, крапива, аргинин, фруктоза и лимонная кислота. Улучшает качественные показатели спермы и повышает ее оплодотворяющую способность;
  • Профертил. В него входят карнитин, аргинин, селен, цинк и другие компоненты. Используется как добавка к пище для улучшения сперматогенеза у мужчин.

При наличии инфекционной патологии или других проблем с репродуктивным здоровьем у мужчины ни одно из этих средств не может дать положительный результат. Все они являются биологически активными добавками, которые восполняют в организме недостающие запасы тех или иных веществ, влияющих на нормальный сперматогенез.

Если у мужа неудовлетворительный результат анализа, то чтобы увидеть улучшения спермограммы, нужно сменить образ жизни и проверить состояние здоровья. Если все в порядке, то нужно время, полноценное питание, качественные продукты и регулярный секс, чтобы улучшить спермограмму. Все остальное природа сделает самостоятельно, пусть и не так быстро, как этого хотелось бы партнерам.

https://youtube.com/watch?v=FQdlRjND5AQ

Ссылка на основную публикацию